
ลูกโปรตีนเนยถั่ว
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 จำนวนจาน
- $5.5
ลูกโปรตีนเนยถั่ว
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 จำนวนจาน
- $5.5
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 ⅔ ถ้วยตวง นม
เนยถั่ว
- 🥜 ½ ถ้วยตวง เนยถั่วลิสง
ธัญพืช
- ½ ถ้วยตวง ข้าวโอ๊ต
ของหวาน
- 🍫 ¼ ถ้วยตวง ช็อกโกแลตชิป
อาหารเสริม
- 2 ช้อน ผงโปรตีน
เครื่องเทศ
- ½ ช้อนชา อบเชยป่น
ขั้นตอน
ผสมนม, เนยถั่ว, ข้าวโอ๊ต, ช็อกโกแลตชิป, ผงโปรตีน และอบเชยในชามผสมขนาดกลางและคนให้เข้ากัน.
ตักและปั้นเป็นลูกบอลโดยใช้ช้อน ใส่ลงในถุงสำหรับแช่แข็งและเก็บไว้ในช่องแช่แข็ง.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
118
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 9gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการทำให้เหมาะกับผู้รับประทานวีแกน ให้แทนนมด้วยนมจากพืชและใช้ช็อกโกแลตชิปแบบวีแกน.ลองใช้เนยถั่วธรรมชาติที่ไม่มีการเติมน้ำตาลเพื่อตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น.หากส่วนผสมเหนียวเกินไป ให้นำเข้าตู้เย็นเป็นเวลา 10 นาทีก่อนปั้นเป็นลูกบอล.เก็บเหล่านี้ไว้ในช่องแช่แข็งและนำมาใช้เป็นของว่างอย่างรวดเร็วหรืออาหารหลังการออกกำลังกายได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล