env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

บาร์ข้าวโอ๊ตและเนยถั่ว

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 32 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥜 1 ถ้วยเนยถั่ว
    • 🍬 ½ ถ้วยน้ำตาลทรายแดงอัดแน่น
    • ½ ถ้วยไซรัปข้าวโพด
    • 🧈 ⅓ ถ้วยเนย
    • 🧴 2 ช้อนชาสารสกัดวานิลลา
    • 3 ⅓ ถ้วยข้าวโอ๊ต
    • 🥥 ½ ถ้วยมะพร้าวขูด
    • 🌻 ½ ถ้วยเมล็ดทานตะวัน
    • 🍇 ½ ถ้วยลูกเกด
    • 🍫 ½ ถ้วยช็อกโกแลตชิพหวานปานกลาง

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่ 350°F (175°C) ทาน้ำมันในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว

2

รวมเนยถั่ว น้ำตาลทรายแดง ไซรัปข้าวโพด เนย และวานิลลาเข้าด้วยกันในชามใบใหญ่จนเนียน เติมข้าวโอ๊ต มะพร้าว เมล็ดทานตะวัน ลูกเกด และช็อกโกแลตชิพ คนให้เข้ากัน แล้วกดลงในถาดที่เตรียมไว้

3

อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 20 ถึง 25 นาที พักไว้บนตะแกรงให้เย็นก่อนหั่นเป็นแท่ง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

148

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 18g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ในการปรับแต่งรสชาติ คุณสามารถเปลี่ยนลูกเกดเป็นลูกเกดชนิดแห้งหรือลูกพลัมแห้งสับได้สำหรับตัวเลือกที่ไม่มีถั่ว ให้เปลี่ยนเนยถั่วเป็นเนยเมล็ดทานตะวันเก็บบาร์ไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทที่อุณหภูมิห้องได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์ หรือแช่เย็นเพื่อยืดอายุการเก็บรักษา

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล

vConsole