env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เนื้อตุ๋นของแม่

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $25

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 420 Min
  • 5 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • เนื้อส่วนปลายรอบ 2 ½ ปอนด์
  • เครื่องเทศ

    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • พริกไทยตามชอบ
    • ใบกระวาน 2 ใบ
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอม 1 หัว หั่นเป็นเส้นบาง
  • ของเหลว

    • ซอสมะเขือเทศกระป๋อง (15 ออนซ์) 1 กระป๋อง
  • อื่น ๆ

    • แป้งเอนกประสงค์ 3 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

พรมเครื่องครัวช้าด้วยสเปรย์กันติด ปรุงรสเนื้อด้วยเกลือและพริกไทย วางเนื้อในหม้อโดยให้ด้านที่มีไขมันขึ้นด้านบน เทซอสมะเขือเทศลงบนเนื้อ วางหัวหอมด้านบน เติมใบกระวาน ปิดฝาและปรุงเป็นเวลา 1 ชั่วโมงที่ความร้อนสูง

2

หลังจาก 1 ชั่วโมง ลดความร้อนลงเป็นระดับต่ำและปรุงต่อไปอีก 6 ถึง 8 ชั่วโมง ยกเนื้อออกจากหม้ออย่างระมัดระวัง และนำไปใส่ในจานที่อุ่นไว้

3

กรองน้ำที่ออกมาผ่านกระชอนลงในกระทะขนาดกลาง และทิ้งสิ่งที่เหลือในกระชอน คนแป้งลงไปในของเหลว ต้มโดยคนตลอดเวลาด้วยไฟปานกลางจนข้น ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ เสิร์ฟพร้อมกับเนื้อ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

552

แคลอรี่

  • 45g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 37g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อเพิ่มรสชาติ ให้ย่างเนื้อทุกด้านในกระทะร้อนก่อนใส่ลงในเครื่องครัวช้าจับคู่อาหารจานนี้กับมันบดหรือผักย่างเพื่อทำมื้ออาหารที่สมบูรณ์ของเหลือสามารถเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทและนำมาอุ่นใหม่สำหรับมื้อเย็นที่อบอุ่นอีกครั้ง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล