env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

มะเขือยาวพาร์มิเจียน่าสไตล์อิตาเลียน

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 75 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🍆 มะเขือยาวขนาดใหญ่ 3 ปอนด์ หั่นตามยาวเป็นชิ้นหนา ¼ นิ้ว
    • 🌿 ใบโหระพาสด 8 ใบ แบ่งครึ่ง
  • สินค้าแห้ง

    • 🧂 เกลือหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ หรือตามต้องการ
    • 🌾 แป้งสาลี 2 ช้อนโต๊ะสำหรับคลุกเคล้า
    • 🧅 ½ หัวหอม หั่นละเอียด
    • 🧄 กระเทียม 3 กลีบ แบ่งครึ่ง
    • 🍅 ซอสมะเขือเทศบริสุทธิ์ 3 กระป๋อง (15 ออนซ์)
  • ชีส / ผลิตภัณฑ์นม

    • 🧀 ชีสมอสซาเรลล่าสด 1 ½ แพ็ค (16 ออนซ์) หั่นเป็นแผ่น
    • 🧀 พาร์เมซานชีสขูดสดใหม่ 2 ½ ถ้วย
  • น้ำมัน

    • น้ำมันพืช 5 ถ้วยสำหรับทอด
    • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

วางชิ้นมะเขือยาวชั้นเดียวในตะแกรงที่วางอยู่บนจานและโรยด้วยเกลือหยาบ ปิดด้วยชั้นที่สองแล้วโรยเกลือซ้ำกับมะเขือยาวที่เหลือ วางจานไว้ด้านบนและเพิ่มน้ำหนักเพื่อสร้างแรงกดบนชิ้นมะเขือยาว ปล่อยไว้ที่อุณหภูมิห้องประมาณ 1 ชั่วโมง

2

ล้างชิ้นมะเขือยาวใต้น้ำเย็นไหลผ่านเพื่อล้างเกลือออกให้หมด ซับให้แห้งทั้งสองด้านด้วยกระดาษชำระ

3

ตั้งน้ำมันในกระทะลึกบนไฟกลางถึงสูง คลุกชิ้นมะเขือยาวในแป้งทั้งสองด้านแล้วใส่ลงในน้ำมันร้อนทีละชุด ทอดจนเป็นสีทอง 2 ถึง 3 นาทีต่อด้าน สะเด็ดน้ำบนกระดาษชำระ

4

ตั้งน้ำมันมะกอกในหม้อขนาดใหญ่บนไฟกลาง ผัดกระเทียมและหัวหอมจนนุ่มและใส ประมาณ 5 นาที เพิ่มซอสมะเขือเทศบริสุทธิ์ ใบโหระพา 4 ใบ และเกลือ ปรุงอาหารโดยคนบ่อย ๆ จนกว่าซอสจะเริ่มข้น ประมาณ 20 นาที นำซอสออกจากเตา ทิ้งกระเทียมและคนใบโหระพาที่เหลือ

5

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C)

6

ทาชั้นของซอสมะเขือเทศที่ก้นถาดอบ ปิดด้วยชั้นเดียวของชิ้นมะเขือยาว ราดด้วยซอสมากขึ้น ชิ้นชีสมอสซาเรลล่า และชีสพาร์เมซาน ทำชั้นต่อไปเรื่อย ๆ รวมทั้งหมด 3 ถึง 5 ชั้น สุดท้ายด้วยซอสมะเขือเทศและชีสพาร์เมซานขูด

7

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนร้อนทั่วและฟองขึ้น 30 ถึง 40 นาที นำออกจากเตาอบและปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 20 นาทีก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

592

แคลอรี่

  • 35g
    โปรตีน
  • 31g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 39g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การโรยเกลือบนมะเขือยาวช่วยลดความขมและเพิ่มเนื้อสัมผัสใช้มอสซาเรลล่าและพาร์เมซานสดใหม่คุณภาพดีเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดปล่อยให้อาหารพักหลังอบเพื่อให้การตัดง่ายขึ้นและเสริมรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล