env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ซีคเคบับสไตล์อินเดีย

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 120 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • เนื้อลูกแกะบดไร้มัน 2 ปอนด์
  • ผักและสมุนไพร

    • 🧅 หัวหอมขนาดกลาง 2 หัว หั่นละเอียด
    • ใบมินต์สด ½ ถ้วย หั่นละเอียด
    • ผักชี ½ ถ้วย หั่นละเอียด
  • เครื่องเทศ

    • ขิงบด 1 ช้อนโต๊ะ
    • พริกเขียวบด 1 ช้อนโต๊ะ
    • ลูกผักชีป่น 2 ช้อนชา
    • ยี่หร่าป่น 2 ช้อนชา
    • ปาปริก้า 2 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ 2 ช้อนชา
    • พริกคาเยนน์ 1 ช้อนชา
  • อื่น ๆ

    • ไม้เสียบ 8 อัน
    • น้ำมันพืช ¼ ถ้วยสำหรับทา

ขั้นตอน

1

ผสมเนื้อลูกแกะบด, หัวหอม, มินต์, ผักชี, ขิงบด, และพริกเขียวบดในชามขนาดใหญ่ ปรุงรสด้วยยี่หร่า, ลูกผักชี, ปาปริก้า, เกลือ, และพริกคาเยนน์ ปิดฝาแล้วแช่เย็นในตู้เย็น 2 ชั่วโมง แช่ไม้เสียบในน้ำเย็น

2

แบ่งส่วนผสมเนื้อลูกแกะเป็น 8 ส่วนเท่าๆ กัน ปั้นส่วนผสมลงบนไม้เสียบเพื่อให้เป็นรูปทรงคล้ายไส้กรอก แช่เย็นไม้เสียบไว้จนกว่าคุณจะพร้อมที่จะย่าง

3

เปิดเตาย่างกลางแจ้งด้วยความร้อนสูงและทาตะแกรงด้วยน้ำมันอย่างทั่วถึง

4

ย่างไม้เสียบบนเตาที่เตรียมไว้ โดยหมุนกลับด้านเรื่อยๆ จนกระทั่งสุกเหลืองทุกด้านและเนื้อไม่มีสีชมพูตรงกลาง ใช้เวลาประมาณ 10 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

311

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 23g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

แช่ส่วนผสมเนื้อลูกแกะเพื่อให้เนื้อมีเนื้อสัมผัสที่แน่นขึ้นระหว่างการย่าง.ใช้ไม้เสียบไม้ที่แช่น้ำเพื่อป้องกันการไหม้.เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าได้ทันทีช่วยในการตรวจสอบความสุก

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล