
หัวผักกาดเคลือบน้ำผึ้ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
หัวผักกาดเคลือบน้ำผึ้ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- หัวผักกาดกลางขนาด 3 หัว ประมาณ 1 1/2 ปอนด์
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันคาโนลา 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 1/4 ถ้วย
- 🧂 เกลือ ตามชอบ
- พริกไทยดำ ตามชอบ
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ปอกเปลือกหัวผักกาด
3
หั่นหัวผักกาดเป็นชิ้นหรือลูกเต๋าขนาด 1/2 นิ้ว
4
ในกระทะขนาดกลาง ผสมน้ำผึ้ง น้ำมันคาโนลา และน้ำ ต้มจนเดือด
5
ใส่หัวผักกาด เกลือ และพริกไทยดำ ปิดฝาและต้มจนเดือด
6
ลดไฟลงและเคี่ยวประมาณ 10 นาที
7
เปิดฝาและเคี่ยวต่อไปจนหัวผักกาดมีสีทองและเคลือบเงา ประมาณ 10 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
118
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกแทนน้ำมันคาโนลาได้ใช้กระทะเคลือบกันติดเพื่อให้แน่ใจว่าหัวผักกาดจะไม่ไหม้ระหว่างเคลือบเสิร์ฟร้อนๆ เป็นเครื่องเคียงสำหรับไก่หรือหมูอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล