env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

พายผู้เลี้ยงแกะไก่สมุนไพร

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • น้ำมันปรุงอาหาร

    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
  • ผัก

    • 🧅 ⅔ ถ้วยหัวหอมสับ
    • 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
    • ถั่วเขียวกระป๋อง 2 ถ้วย
  • เนื้อสัตว์

    • 🍗 ไก่ปรุงสุกฉีก 1 ปอนด์
  • ของบรรจุกระป๋อง

    • พริกเขียวสับกระป๋อง (6 ออนซ์) 1 กระป๋อง
    • ซุปข้นครีมไก่กระป๋อง (10.75 ออนซ์) 1 กระป๋อง
  • สมุนไพรและเครื่องเทศ

    • โรสแมรี่สับ 1 ½ ช้อนชา
    • ไทม์ป่น ½ ช้อนชา
    • โหระพาแห้ง 1 ช้อนชา
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🥛 นมระเหย ¾ ถ้วย
    • 🧀 พาร์เมซานชีสขูด ¼ ถ้วย
  • คาร์โบไฮเดรต

    • 🥔 มันฝรั่งบด 4 ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)

2

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟกลาง-สูง ผัดหัวหอมและกระเทียมในน้ำมันร้อนจนกว่าหัวหอมจะนุ่มและโปร่งแสง ประมาณ 5 ถึง 7 นาที คนไก่ พริก โรสแมรี่ และไทม์ลงในส่วนผสมหัวหอม ผัดจนกว่าไก่จะร้อนตลอด ประมาณ 5 นาที

3

คนซุปข้นครีมไก่กับนมระเหยรวมกันในหม้อบนไฟกลาง-สูงจนกว่าส่วนผสมจะอุ่น ประมาณ 3 ถึง 5 นาที

4

กระจายถั่วเขียวลงที่ก้นถาดอบขนาด 8 นิ้ว แล้วเทส่วนผสมไก่ลงบนถั่ว วางซุปข้นครีมไก่บนชั้นไก่และตักมันฝรั่งบดลงบนยอด โรยพาร์เมซานชีสและโหระพาบนมันฝรั่งบด

5

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่ามันฝรั่งจะเป็นสีทองอ่อน ๆ และพายร้อนตลอด ประมาณ 20 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

429

แคลอรี่

  • 27g
    โปรตีน
  • 37g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 19g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ถั่วเขียวสดหากคุณชอบเนื้อสัมผัสมากกว่าใช้พาร์เมซานชีสขูดใหม่สำหรับรสชาติที่ดีกว่าเพื่อประหยัดเวลา ให้ใช้ไก่ปรุงสุกและมันฝรั่งบดสำเร็จรูป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล