สลัดไก่โยเกิร์ตกรีก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
สลัดไก่โยเกิร์ตกรีก
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
น้ำสลัด
- 🥛 โยเกิร์ตกรีกธรรมดา 1 ถ้วย
- มัสตาร์ด Dijon 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍯 น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
- 🌿 ผักชีฝรั่งสดสับ 2 ช้อนชา
- 🌿 ดอกเดลสดสับ 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- พริกไทยดำป่นสด ½ ช้อนชา
- ผงหัวหอม ½ ช้อนชา
หลัก
- 🍗 ไก่ปรุงสุกแล้วฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ 2 ถ้วย
- ขึ้นฉ่ายฝรั่ง ½ ถ้วย หั่นเต๋า
ขั้นตอน
1
ผสมโยเกิร์ตกรีก มัสตาร์ด Dijon น้ำมะนาว น้ำผึ้ง ผักชีฝรั่ง ดอกเดล เกลือ พริกไทย และผงหัวหอมลงในชามใบเล็ก คนให้เข้ากันจนได้น้ำสลัดที่เนียนและครีมมี่
2
ในชามใบใหญ่ ผสมไก่ที่ฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ และขึ้นฉ่ายฝรั่งหั่นเต๋า ใส่น้ำสลัดที่เตรียมไว้แล้วคลุกเคล้าให้ทั่ว
3
แช่สลัดในตู้เย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้รสชาติเข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
106
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับความกรอบเพิ่มเติม แทนขึ้นฉ่ายด้วยแอปเปิ้ลหรือวอลนัทสับสูตรนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการใช้ไก่เหลือจากมื้อก่อนหน้าเสิร์ฟเป็นไส้แซนด์วิช บนผักกาดหอม หรือพันในตอร์ตีย่าเพื่อความหลากหลาย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล