env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เนื้อสันในกับพริกหวานและกัวคาโมลีสด เสิร์ฟพร้อมข้าวโพดทอด

ค่าใช้จ่าย $40, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $40

ส่วนผสม

  • กัวคา몰ี

    • 🥑 อะโวคาโดขนาดเล็ก 4 ลูก ปอกเปลือกและบด
    • 🍅 มะเขือเทศโรมา 3 ลูก หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
    • หัวหอมใหญ่ขนาดใหญ่ 1 ลูก สับละเอียด
    • พริกฮาลาปеньโญ 1 เม็ด สับละเอียด
    • 🍋 น้ำมะนาวครึ่งลูก
  • ส่วนผสมพริกหวาน

    • น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ 1 ถ้วย
    • น้ำมันข้าวโพด 1/4 ถ้วย
    • พริกหวานสีแดง 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นบาง
    • พริกหวานสีเหลือง 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นบาง
    • เห็ดกระดุม 1 ห่อ (4 ออนซ์) หั่นบางๆ
    • เมล็ดผักชี 1 ช้อนชา บดหยาบ
    • เมล็ดเซเลอรี 1 ช้อนชา
    • พริกไทยดำสดที่บดหยาบ 1/4 ช้อนชา
    • น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสบูร์บลอง

    • น้ำมันข้าวโพด 3 ช้อนโต๊ะ
    • หัวหอมใหญ่ขนาดใหญ่ 3 ลูก หั่นเป็นแว่น
    • กระเทียม 4 กลีบ บด
    • น้ำ 3 1/2 ถ้วย
    • น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 2 ช้อนโต๊ะ
    • เนยจืดเย็น 1/4 ถ้วย ตัดเป็นก้อนขนาด 1/2 นิ้ว
    • เกลือทะเล 1/2 ช้อนชา
  • เนื้อวัว

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • เนื้อสะโพกส่วนปลายขนาด 6 ออนซ์ 4 ชิ้น อุณหภูมิห้อง
  • เครื่องเคียง

    • ข้าวโพดทอดบรรจุถุง 1 ถุง (16 ออนซ์)

ขั้นตอน

1

เตรียมกัวคาโมลีโดยผสมอะโวคาโด มะเขือเทศ หัวหอมใหญ่สับละเอียด พริกฮาลาปеньโญ และน้ำมะนาวในชาม เก็บให้เย็นเพื่อให้รสชาติเข้ากัน

2

ลดน้ำซุปไก่ลงครึ่งหนึ่งในกระทะใบเล็กบนไฟกลางต่ำประมาณ 1/2 ถ้วย

3

ตั้งน้ำมันข้าวโพด 1/4 ถ้วยในกระทะ; ผัดพริกหวานสีแดงและสีเหลืองจนนุ่มประมาณ 5 ถึง 7 นาที เพิ่มเห็ด เมล็ดผักชี เมล็ดเซเลอรี และพริกไทยดำ คนให้เข้ากันกับน้ำซุปไก่ที่ลดแล้วและน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ ผัดจนของเหลวซึมเข้าไป ประมาณ 5 ถึง 7 นาที

4

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะและผัดหัวหอมใหญ่ เป็นเวลา 3 นาที จากนั้นใส่กระเทียมและผัดอีก 3 นาที เพิ่มน้ำ 3 1/2 ถ้วย ตั้งให้เดือดและเคี่ยวเหลือ 1 ถ้วย กรองของเหลวและใส่กลับลงไปในกระทะ

5

เพิ่มน้ำส้มสายชูไวน์ขาวลงในของเหลวที่กรองแล้วและเคี่ยวเหลือ 1/4 ถ้วย คนเนยเย็นขณะคนอยู่ตลอดเวลา พักไว้แต่ให้อุ่น

6

อุ่นกระทะเหล็กหล่อบนไฟกลางสูง ตั้งน้ำมันและผัดเนื้อวัวเป็นเวลาประมาณ 5 นาทีต่อด้านจนกว่าจะเป็นสีแดงอมชมพู (ภายใน 130°F / 54°C) หมักเนื้อด้วยฟอยล์อลูมิเนียมเป็นเวลา 10 นาที

7

เสิร์ฟแต่ละจานโดยวางส่วนผสมพริกหวานตรงกลาง หั่นสเต็กและวางบนยอดพริก ตักซอสบูร์บลองรอบๆ และเสริฟ์กัวคาโมลีพร้อมข้าวโพดทอดข้างๆ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

1647

แคลอรี่

  • 64g
    โปรตีน
  • 105g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 113g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เทอร์โมมิเตอร์ดิจิตอลเพื่อตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อสเต็กปรุงสุกตามระดับที่ต้องการเสิร์ฟทันทีหลังจากประกอบเสร็จเพื่อความสดใหม่เตรียมกัวคาโมลีล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลาเลือกผักสดและสดใสเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล

คะแนนของฉัน

รีวิวยอดนิยม

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    จากแคลิฟอร์เนีย, สหรัฐอเมริกา

    ชอบวิธีการนำเข้าวิธีทำอาหารที่ง่ายดาย! คำแนะนำจาก AI ทำให้การปรุงอาหารดูไม่ใช่เรื่องยากเลย.

  • avatar
    Karen Davis
    จากฟลอริดา, สหรัฐอเมริกา

    การนำเข้าวิธีทำอาหารง่ายมาก, และตัวช่วย AI ช่วยให้ฉันติดตามกระบวนการปรุงอาหาร.

  • avatar
    Deborah Wilson
    จากฟลอริดา, สหรัฐอเมริกา

    ฟีเจอร์นำเข้าวิธีทำอาหารยอดเยี่ยม, และคำแนะนำด้วยเสียงจาก AI เหมือนมีเชฟส่วนตัว!