
เนื้อสันในกับพริกหวานและกัวคาโมลีสด เสิร์ฟพร้อมข้าวโพดทอด
ค่าใช้จ่าย $40, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 จำนวนจาน
- $40
เนื้อสันในกับพริกหวานและกัวคาโมลีสด เสิร์ฟพร้อมข้าวโพดทอด
ค่าใช้จ่าย $40, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 จำนวนจาน
- $40
ส่วนผสม
กัวคา몰ี
- 🥑 อะโวคาโดขนาดเล็ก 4 ลูก ปอกเปลือกและบด
- 🍅 มะเขือเทศโรมา 3 ลูก หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- หัวหอมใหญ่ขนาดใหญ่ 1 ลูก สับละเอียด
- พริกฮาลาปеньโญ 1 เม็ด สับละเอียด
- 🍋 น้ำมะนาวครึ่งลูก
ส่วนผสมพริกหวาน
- น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ 1 ถ้วย
- น้ำมันข้าวโพด 1/4 ถ้วย
- พริกหวานสีแดง 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นบาง
- พริกหวานสีเหลือง 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นบาง
- เห็ดกระดุม 1 ห่อ (4 ออนซ์) หั่นบางๆ
- เมล็ดผักชี 1 ช้อนชา บดหยาบ
- เมล็ดเซเลอรี 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำสดที่บดหยาบ 1/4 ช้อนชา
- น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
ซอสบูร์บลอง
- น้ำมันข้าวโพด 3 ช้อนโต๊ะ
- หัวหอมใหญ่ขนาดใหญ่ 3 ลูก หั่นเป็นแว่น
- กระเทียม 4 กลีบ บด
- น้ำ 3 1/2 ถ้วย
- น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- เนยจืดเย็น 1/4 ถ้วย ตัดเป็นก้อนขนาด 1/2 นิ้ว
- เกลือทะเล 1/2 ช้อนชา
เนื้อวัว
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- เนื้อสะโพกส่วนปลายขนาด 6 ออนซ์ 4 ชิ้น อุณหภูมิห้อง
เครื่องเคียง
- ข้าวโพดทอดบรรจุถุง 1 ถุง (16 ออนซ์)
ขั้นตอน
เตรียมกัวคาโมลีโดยผสมอะโวคาโด มะเขือเทศ หัวหอมใหญ่สับละเอียด พริกฮาลาปеньโญ และน้ำมะนาวในชาม เก็บให้เย็นเพื่อให้รสชาติเข้ากัน
ลดน้ำซุปไก่ลงครึ่งหนึ่งในกระทะใบเล็กบนไฟกลางต่ำประมาณ 1/2 ถ้วย
ตั้งน้ำมันข้าวโพด 1/4 ถ้วยในกระทะ; ผัดพริกหวานสีแดงและสีเหลืองจนนุ่มประมาณ 5 ถึง 7 นาที เพิ่มเห็ด เมล็ดผักชี เมล็ดเซเลอรี และพริกไทยดำ คนให้เข้ากันกับน้ำซุปไก่ที่ลดแล้วและน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ ผัดจนของเหลวซึมเข้าไป ประมาณ 5 ถึง 7 นาที
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะและผัดหัวหอมใหญ่ เป็นเวลา 3 นาที จากนั้นใส่กระเทียมและผัดอีก 3 นาที เพิ่มน้ำ 3 1/2 ถ้วย ตั้งให้เดือดและเคี่ยวเหลือ 1 ถ้วย กรองของเหลวและใส่กลับลงไปในกระทะ
เพิ่มน้ำส้มสายชูไวน์ขาวลงในของเหลวที่กรองแล้วและเคี่ยวเหลือ 1/4 ถ้วย คนเนยเย็นขณะคนอยู่ตลอดเวลา พักไว้แต่ให้อุ่น
อุ่นกระทะเหล็กหล่อบนไฟกลางสูง ตั้งน้ำมันและผัดเนื้อวัวเป็นเวลาประมาณ 5 นาทีต่อด้านจนกว่าจะเป็นสีแดงอมชมพู (ภายใน 130°F / 54°C) หมักเนื้อด้วยฟอยล์อลูมิเนียมเป็นเวลา 10 นาที
เสิร์ฟแต่ละจานโดยวางส่วนผสมพริกหวานตรงกลาง หั่นสเต็กและวางบนยอดพริก ตักซอสบูร์บลองรอบๆ และเสริฟ์กัวคาโมลีพร้อมข้าวโพดทอดข้างๆ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
1647
แคลอรี่
- 64gโปรตีน
- 105gคาร์โบไฮเดรต
- 113gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เทอร์โมมิเตอร์ดิจิตอลเพื่อตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อสเต็กปรุงสุกตามระดับที่ต้องการเสิร์ฟทันทีหลังจากประกอบเสร็จเพื่อความสดใหม่เตรียมกัวคาโมลีล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลาเลือกผักสดและสดใสเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล