env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Easy Cabbage Pockets

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 24 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • อุปกรณ์ทำอาหาร

    • สเปรย์สำหรับทากระทะ
  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍖 เนื้อบด 1 ปอนด์
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
    • กะหล่ำปลี 1 ลูก สับ
    • 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ
    • ขนมปังม้วนแช่แข็ง 1 แพ็ค (2 ปอนด์) ละลายแล้ว

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) ฉีดสเปรย์ทาน้ำมันลงในแม่พิมพ์มัฟฟิน

2

ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟแรงปานกลาง ผัดเนื้อจนสุกและแตกตัวเป็นเม็ด ประมาณ 5-7 นาที เทไขมันส่วนเกินออก

3

ใส่หอมหัวใหญ่ลงในเนื้อที่ผัดแล้ว ผัดจนโปร่งแสง ประมาณ 5 นาที

4

ใส่กะหล่ำปลีสับลงในส่วนผสมของเนื้อ ลดไฟลงต่ำ ผัดจนกะหล่ำปลียุบตัว ประมาณ 5 นาที

5

เทส่วนผสมลงในกระชอนเพื่อระบายน้ำส่วนเกิน พักไว้ให้เย็นเล็กน้อย

6

ฉีดสเปรย์ทาน้ำมันบนโต๊ะทำงานและกดแป้งม้วนที่ละลายแล้วให้แบนลงเป็นแผ่น ตักไส้ 1-2 ช้อนโต๊ะวางบนแป้งแล้วพับให้แน่นขอบ

7

นำแป้งที่พับแล้วลงในแม่พิมพ์มัฟฟิน ฉีดสเปรย์ทาน้ำมันบาง ๆ บนแป้งและเจาะด้วยไม้จิ้มฟันเพื่อระบายอากาศ

8

อบในเตาอบที่เตรียมไว้จนแป้งเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 25-45 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

170

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 23g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถแช่แข็งแยกกันได้สำหรับการทำอาหารเตรียมไว้หรือของว่างแบบเร่งด่วนเสิร์ฟร้อนพร้อมซอสมะเขือเทศหรือมัสตาร์ดสำหรับจิ้มตรวจสอบให้แน่ใจว่าขนมปังม้วนละลายหมดแล้วก่อนจะคลึงแป้งเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล

vConsole