
อกไก่ทอดในเครื่องทอดลมร้อนง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
อกไก่ทอดในเครื่องทอดลมร้อนง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
โปรตีน
- 1 (8 ออนซ์) อกไก่
น้ำมันและเครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 1/4 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ ตามชอบ
- พริกไทย ตามชอบ
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด วอร์มเครื่องทอดลมร้อนล่วงหน้าที่อุณหภูมิ 360°F (182°C)
ทาอกไก่ด้วยน้ำมันมะกอกและปรุงด้านหนึ่งด้วยผงกระเทียม เกลือ และพริกไทย วางอกไก่ลงในตะกร้าของเครื่องทอดลมร้อนโดยให้ด้านที่ปรุงแล้วอยู่ด้านล่าง โรยอีกด้านด้วยผงกระเทียม เกลือ และพริกไทย
ทอดในเครื่องทอดลมร้อนเป็นเวลา 9 นาที จากนั้นพลิกอกไก่และทอดต่ออีก 9 นาทีจนกว่าเนื้อไก่จะใสและมีอุณหภูมิภายในอย่างน้อย 165°F (74°C)
ย้ายอกไก่ไปยังจานและคลุมด้วยฟอยล์อลูมิเนียมอย่างหลวม ๆ พักไว้ 5 นาทีก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
456
แคลอรี่
- 70gโปรตีน
- 1gคาร์โบไฮเดรต
- 17gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
พักอกไก่ก่อนเสิร์ฟเพื่อกระจายน้ำในเนื้อให้คงความชุ่มฉ่ำใช้เครื่องวัดอุณหภูมิแบบทันทีเพื่อป้องกันการปรุงอาหารมากเกินไปเพิ่มเครื่องปรุงรสที่คุณชอบสำหรับการปรับแต่งรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล