แซลมอน 5 ส่วนผสมง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
แซลมอน 5 ส่วนผสมง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
Seasoning
- 1 ช้อนโต๊ะ ผงกระเทียม
- 1 ช้อนโต๊ะ โหระพาแห้ง
- 🧂 ½ ช้อนชา เกลือ
Protein
- 4 (6 ออนซ์) ชิ้นปลาแซลมอน
Fats
- 🧈 2 ช้อนโต๊ะ เนย
Garnish
- 🍋 4 ชิ้นมะนาว
ขั้นตอน
1
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
2
ผสมผงกระเทียม โหระพา และเกลือเข้าด้วยกันในชามเล็ก
3
ถูส่วนผสมให้ทั่วปลาแซลมอน
4
ละลายเนยในกระทะขนาดใหญ่บนไฟปานกลาง ใส่ปลาแซลมอนและทอดจนเป็นสีน้ำตาลและเปื่อย ประมาณ 5 นาทีต่อข้าง
5
เสิร์ฟปลาแซลมอนพร้อมชิ้นมะนาว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
304
แคลอรี่
- 37gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ชิ้นปลาแซลมอนสดสำหรับรสชาติที่ดีที่สุดเสิร์ฟพร้อมผักนึ่งหรือข้าวเพื่อให้ได้มื้ออาหารครบถ้วนปรับรสตามชอบหากต้องการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล