พายฟักทองไร้แป้ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 จำนวนจาน
- $5
พายฟักทองไร้แป้ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
การอบ
- สเปรย์สำหรับปรุงอาหาร
- 1 (15 ออนซ์) กระป๋องฟักทอง puree
- 🥛 1 ¼ ถ้วยนมพร่องมันเนย
- ¾ ถ้วยสารให้ความหวานซูคราโลสแบบเม็ด (เช่น Splenda)
- ½ ถ้วยผลิตภัณฑ์ทดแทนไข่
- 1 ช้อนชาสารสกัดวานิลลา
- ☕ 1 ช้อนชาอบเชยบด
- ½ ช้อนชาขิงบด
- ½ ช้อนชาจันทน์เทศบด
ขั้นตอน
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) เคลือบจานพายขนาด 9 นิ้วด้วยสเปรย์สำหรับปรุงอาหาร.
ตีฟักทอง puree, นม, สารให้ความหวาน, ผลิตภัณฑ์ทดแทนไข่, วานิลลา, อบเชย, ขิง และจันทน์เทศในชามจนเนียน เทลงในจานพายที่เตรียมไว้.
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าตรงกลางจะเซ็ตตัว ประมาณ 30 นาที นำออกจากเตาอบและปล่อยให้เย็นสนิทก่อนเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
48
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้นมเต็มมันเนยหรือทางเลือกจากพืชหากคุณชอบเนื้อสัมผัสที่เข้มข้นขึ้น.ปล่อยให้พายเย็นสนิทเพื่อให้เซ็ตตัวอย่างเหมาะสมก่อนหั่น.สำหรับรสชาติเพิ่มเติม ลองเพิ่มวิปครีมหนึ่งก้อนหรือโรยอบเชย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล