มันเทศบดเนื้อครีม
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 จำนวนจาน
- $8
มันเทศบดเนื้อครีม
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍠 มันเทศขนาดใหญ่ 4 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว
- เนยชีสนอย์ชาแตล 4 ออนซ์ นำมาอุณหภูมิห้อง
- 🧂 เกลือทะเล ½ ช้อนชา หรือตามชอบ
ขั้นตอน
1
ใส่มันเทศลงในหม้อใบใหญ่และเติมน้ำเย็นจนท่วม นำไปต้ม เมื่อเดือดให้ลดไฟเหลือปานกลางค่อนข้างต่ำ และเคี่ยวมันเทศจนนุ่มประมาณ 20 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำและโอนมันเทศไปยังชามใบใหญ่
2
ใช้เครื่องผสมไฟฟ้าตีมันเทศจนเนียน ใส่เนยชีสลงไป แล้วตีต่อจนเนียน ปรุงรสด้วยเกลือทะเล
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
155
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 31gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการทำสูตรนี้ให้เป็นแบบวีแกน ให้ใช้ครีมชีสทางเลือกจากพืชเพื่อเพิ่มรสชาติ คุณสามารถอบมันเทศแทนการต้มเก็บส่วนที่เหลือในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันในภาชนะที่ปิดสนิท
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล