env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

สลัดบรอกโคลีครีม

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • เนื้อ

    • 🥓 เบคอน 8 ชิ้น
  • ผัก

    • 🥦 บรอกโคลีสด 1 ปอนด์ หั่นเป็นช่อ
    • 🧅 หัวหอมแดงครึ่งลูก หั่นสับ
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • ชีสมอซซาเรลล่าขูดฝอย 1 ถ้วย
  • เครื่องปรุง

    • มายองเนส ½ ถ้วย
    • 🍚 น้ำตาลทรายขาว ¼ ถ้วย
    • น้ำส้มสายชูขาว 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ทำเบคอนในกระทะขนาดใหญ่ด้วยไฟปานกลางค่อนไปทางแรง พลิกเป็นระยะ จนเหลืองเท่ากันทั่ว ประมาณ 10 นาที สะเด็ดน้ำบนกระดาษซับมัน; เมื่อเย็นแล้วให้บด

2

ผสมเบคอน บรอกโคลี ชีสมอซซาเรลล่า และหัวหอมในชาม

3

ตีมายองเนส น้ำตาล และน้ำส้มสายชูลงในชามเล็กจนกว่าจะเนียนและน้ำตาลละลาย เทลงบนส่วนผสมบรอกโคลีและเคล้าให้เข้ากัน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

306

แคลอรี่

  • 11g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 23g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อประหยัดเวลา คุณสามารถใช้เบคอนที่ปรุงสำเร็จหรือเบคอนบิตสำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แทนมายองเนสด้วยโยเกิร์ตกรีกแช่สลัดในตู้เย็น 30 นาทีก่อนเสิร์ฟ เพื่อเพิ่มรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล