env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ขนมปังข้าวโพดอบสไตล์ทาโก้

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • เนื้อบด 1 ปอนด์
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • ผงปรุงรสทาโก้ 3 ช้อนโต๊ะ
  • ผัก

    • 🍅 มะเขือเทศกระป๋องพร้อมพริกเขียว 1 กระป๋อง (น้ำหนัก 10 ออนซ์)
    • 🌽 ข้าวโพดกระป๋อง 1 กระป๋อง (น้ำหนัก 8.75 ออนซ์), เทน้ำออก
  • ถั่ว

    • ถั่วชิลีกระป๋อง 1 กระป๋อง (น้ำหนัก 15.5 ออนซ์)
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🧀 ชีสเชดดาร์ชนิดรสดี 4 ออนซ์, ขูดเป็นเส้น
  • เบเกอรี่

    • แป้งขนมปังข้าวโพดสำเร็จรูป 1 ห่อ (น้ำหนัก 8.5 ออนซ์)
    • 🥚 ไข่ใหญ่ 1 ฟอง
    • 🥛 นม 1/3 ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

นำเนื้อวัวมาปรุงในกระทะเหล็กหล่อขนาดลึกด้วยไฟปานกลางจนกว่าจะไม่มีสีชมพูเหลือ ใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 7 นาที ระหว่างนั้นบี้ให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ เทไขมันส่วนเกินออก จากนั้นใส่เครื่องปรุงรสทาโก้ มะเขือเทศกับพริกเขียว ข้าวโพด และถั่วชิลี คนให้เข้ากันแล้วใส่ชีสเชดดาร์ลงไป

3

ผสมแป้งขนมปังข้าวโพด ไข่ และนมในชาม แล้วเทลงบนส่วนผสมเนื้อวัว

4

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าจะใช้ไม้จิ้มฟันเจาะใกล้บริเวณกลางขนมปังข้าวโพดแล้วออกมาสะอาด ใช้เวลาประมาณ 25 นาที ตกแต่งแต่ละจานด้วยครีมเปรี้ยวและต้นหอมซอย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

720

แคลอรี่

  • 42g
    โปรตีน
  • 65g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 32g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เลือกใช้เนื้อบดแบบไม่ติดมันเพื่อลดปริมาณไขมันอิ่มตัวเพิ่มรสชาติด้วยการโรยต้นหอมซอยหรือครีมเปรี้ยวใช้กระทะเหล็กหล่อเพื่อการปรุงอาหารอย่างสม่ำเสมอและการนำเสนอที่สวยงามหากต้องการสามารถเปลี่ยนถั่วชิลีเป็นถั่วดำเพื่อรสชาติที่แตกต่าง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล

vConsole