
แซนวิชไก่กรีกสับ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
แซนวิชไก่กรีกสับ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 เนื้อไก่ปรุงสุก 6 ออนซ์
ผัก
- พริกเขียว 1/4 ถ้วย
- 🥒 แตงกวาอังกฤษ 4 แผ่น
- 🧅 หัวหอมแดง 3 แผ่น
- ผักโรมัน 1 ถ้วย
ชีส / นม
- ชีสเฟต้า 1/4 ถ้วย
เครื่องปรุงรสและเครื่องเทศ
- พริกป่นเล็กน้อย หรือตามชอบ
- ออริกาโนแห้ง 1/4 ช้อนชา หรือตามชอบ
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
หั่นโรลแซนวิชประมาณ 3/4 ของทาง หากต้องการให้ขูดส่วนในออกเพื่อเพิ่มพื้นที่ใส่ไส้
เรียงไก่ พริกเขียว มะเขือเทศ แตงกวา มะกอก และหัวหอม ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยดำ พริกป่น และออริกาโน จากนั้นใช้มีดใหญ่หรือมีดฟันแบนสับทุกอย่างเป็นชิ้นเล็กขนาดประมาณ 1/2 นิ้ว
ใส่ผักโรมันแล้วสับอีกครั้งจนทุกอย่างมีขนาดประมาณ 1/4 นิ้ว หรือละเอียดตามที่ต้องการ
โรยชีสเฟต้า น้ำมะนาว และน้ำมันมะกอก สับอีกครั้งจนทุกอย่างผสมเข้ากัน ชิมแล้วปรุงรสตามชอบ ตักไส้ใส่ลงในโรล เสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
1143
แคลอรี่
- 60gโปรตีน
- 83gคาร์โบไฮเดรต
- 66gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักสดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดและความกรอบขูดส่วนเปลือกแข็งของขนมปังออกเพื่อเพิ่มพื้นที่ใส่ไส้คุณสามารถปรับแต่งแซนวิชด้วยส่วนเสริมอื่นๆ เช่น มะกอกฝานหรือเชอร์รี่โทเมโท
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล