env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ซุปไก่กับคูสคูสไข่มุก

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • น้ำซุป / ฐาน

    • 6 ถ้วย น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ
  • ผัก

    • 🧅 1 หัวหอมเล็ก
  • เนื้อสัตว์

    • 2 ถ้วย ไก่ปรุงสุก
  • ธัญพืช

    • 1/2 ถ้วย คูสคูสแบบอิสราเอล
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 3 ช้อนโต๊ะ เนยจืด
  • ส่วนผสมแห้ง

    • 3 ช้อนโต๊ะ แป้งสาลีอเนกประสงค์

ขั้นตอน

1

นำน้ำซุปไก่มาตุ๋นในหม้อบนไฟกลาง ใส่หัวหอม ไก่ คูสคูส เกลือ และพริกไทย แล้วต้มเป็นเวลา 10 นาที

2

ละลายเนยในชามแก้วใบเล็กในไมโครเวฟประมาณ 30 วินาที จากนั้นใส่แป้ง คนจนกว่าจะเรียบเนียน

3

คนรูเข้ากับน้ำซุป แล้วต้มจนข้นเล็กน้อยประมาณ 10 นาที ตกแต่งด้วยผักชี และเสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

354

แคลอรี่

  • 26g
    โปรตีน
  • 19g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อเพิ่มรสชาติ ให้ใช้สมุนไพรสด เช่น ไทม์หรือโรสแมรี่เพื่อประหยัดเวลา ให้ใช้ไก่อบสำเร็จรูปเก็บส่วนที่เหลือไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล