
ลูกชิ้นไก่สไตล์ฟลอเรนไทน์
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
ลูกชิ้นไก่สไตล์ฟลอเรนไทน์
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
สำหรับลูกชิ้น
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- 🧅 1/2 ถ้วยหัวหอมขาว
- 🧄 3 กลีบกระเทียม
- 4 ออนซ์ผักโขมสด หั่น
- 1 ปอนด์เนื้อไก่บด
- 1/2 ถ้วยเกล็ดขนมปังปาเกียว
- 1 ช้อนโต๊ะแป้งข้าวโพด
- 1 ช้อนชาเครื่องปรุงรสอิตาเลี่ยน
- 🧂 3/4 ช้อนชาเกลือ
- 1/4 ช้อนชาพริกแดงป่น
สำหรับซอส
- 2 ช้อนโต๊ะเนย
- 🧄 3 กลีบกระเทียม สับละเอียด
- 2 ช้อนโต๊ะแป้งสาลี
- 1/2 ถ้วยไวน์ขาว
- 1/2 ถ้วยน้ำซุปไก่
- 1 ถ้วยครีมหนัก
- 1 ถ้วยชีสพาร์เมซานขูด
- 4 ออนซ์ผักโขมสด
- 🧂 1/4 ช้อนชาเกลือ
- 1/4 ช้อนชาพริกไทยดำ
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด.
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) ปูแผ่นอบขนาด 10x15 นิ้วด้วยกระดาษรองอบ
สำหรับลูกชิ้น ให้อบน้ำมันในกระทะใหญ่ไฟกลาง ผัดหัวหอมและกระเทียมจนนุ่มประมาณ 3 นาที เพิ่มผักโขมหั่นลงไป ผัดจนเหี่ยวเล็กน้อยประมาณ 2 นาที ตั้งไว้ให้เย็น
รวมเนื้อไก่บด เกล็ดขนมปังปาเกียว แป้งข้าวโพด เครื่องปรุงรสอิตาเลี่ยน เกลือ และพริกแดงป่นในชามใบใหญ่ คนผสมเบาๆ กับส่วนผสมหัวหอมที่เย็นแล้ว
ปั้นส่วนผสมให้เป็นลูกชิ้นประมาณ 20 ลูก โดยใช้ประมาณ 1 1/2 ช้อนโต๊ะต่อลูก วางบนแผ่นอบที่เตรียมไว้
อบจนกว่าจะวัดอุณหภูมิตรงกลางของลูกชิ้นได้ถึง 165°F (74°C) ประมาณ 20 ถึง 25 นาที
ในระหว่างนี้ สำหรับซอส ให้ละลายเนยในกระทะเดียวกัน ใส่กระเทียมลงไปผัดจนหอม ประมาณ 1 นาที ใส่แป้งและผัดเพิ่มอีก 1 นาที ใส่ไวน์และน้ำซุปไก่ ต้มและคนจนข้นและฟองอากาศ 1-2 นาที
คนครีมและชีสพาร์เมซานลงไป ต้มจนข้นเล็กน้อยประมาณ 2 นาที เพิ่มผักโขมและต้มจนเหี่ยวเล็กน้อยประมาณ 2 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
เพิ่มลูกชิ้นลงในกระทะ ผัดให้เคลือบซอส กลับไปตุ๋นประมาณ 1 นาที
เสิร์ฟขณะร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
737
แคลอรี่
- 40gโปรตีน
- 27gคาร์โบไฮเดรต
- 51gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เนื้อไก่งวงแทนเนื้อไก่หากต้องการ.สำหรับตัวเลือกแคลอรี่ต่ำ ใช้ครีมชนิดเบาแทนครีมหนัก.เพื่อประหยัดเวลา ทำลูกชิ้นและซอสล่วงหน้าและเก็บแยกไว้ในตู้เย็น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล