เอนชิลาดาไก่
ค่าใช้จ่าย $18.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 8 จำนวนจาน
- $18.5
เอนชิลาดาไก่
ค่าใช้จ่าย $18.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 8 จำนวนจาน
- $18.5
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 เนื้ออกไก่ครึ่ง 4 ชิ้น (ไม่มีหนังและกระดูก)
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
- พริกเขียวหั่น 1/3 ถ้วย
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 1 3/4 ถ้วย แบ่งเป็นสองส่วน
- 🍶 ครีมเปรี้ยว 1/2 ไพน์
ของแห้งในครัว
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ หรือตามความจำเป็น
- ผักชีฝรั่งแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- ออริกาโนแห้ง 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา
- ซอสมะเขือเทศกระป๋อง 1 (15 ออนซ์)
- ผงชิลี 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
- 💧 น้ำ 1/2 ถ้วย (ไม่จำเป็น)
- ซอสทาโก้บรรจุขวด 1 (12 ออนซ์)
ตอร์ตีย่า
- 🌮 แป้งตอร์ตีย่าขนาด 10 นิ้ว 8 แผ่น
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด และอุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ตั้งกระทะเคลือบสารกันติดบนไฟกลาง เทน้ำมันลงไป ใส่ไก่และทอดจนสุกทั่ว ใช้เวลาประมาณ 5-7 นาทีต่อด้าน นำไก่วางลงบนเขียงแล้วหั่นเป็นลูกเต๋า จากนั้นใส่ไก่กลับเข้าไปในกระทะ
ใส่หัวหอม, ชีสเชดดาร์ 1 ถ้วย, ครีมเปรี้ยว, ผักชีฝรั่ง, ออริกาโน, และพริกไทยดำ ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนและคนตลอดจนชีสละลาย ใส่ซอสมะเขือเทศ, พริกเขียว, กระเทียม, ผงชิลี, และเกลือ คนให้เข้ากัน หากแห้งเกินไปให้เติมน้ำเล็กน้อย
ตักไส้ไก่ใส่ตอร์ตีย่า แล้วม้วนเป็นเอนชิลาดา จัดวางในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว โดยให้ม้วนคว่ำ
ราดด้วยซอสทาโก้และชีสเชดดาร์ที่เหลืออีก 3/4 ถ้วย
นำเข้าเตาอบโดยไม่ปิดฝา อบจนชีสละลาย ประมาณ 20 นาที พักไว้สักครู่ก่อนเสิร์ฟ
เสริฟและเพลิดเพลิน!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
498
แคลอรี่
- 27gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเวอร์ชั่นเผ็ดกว่าเดิม ให้ใส่พริกฮาลาเปญโญสับ หรือใช้ซอสทาโก้รสเผ็ดเตรียมล่วงหน้า: ทำอาหารได้ถึงขั้นตอนอบ แล้วนำไปแช่เย็นได้นาน 24 ชั่วโมงก่อนอบใช้ตอร์ตีย่าโฮลวีทสำหรับเพิ่มไฟเบอร์และสารอาหาร
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล