env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เชฟจอห์นทำญอกกีมันฝรั่ง

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥔 มันฝรั่งรัสเซ็ตขนาดใหญ่ 1 หัว
    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง, ตีแล้ว
    • 🌾 แป้งเอนกประสงค์ ½ ถ้วย, และเพิ่มอีกตามต้องการ
    • 🍅 ซอสมารินาร่า 1 ถ้วย, อุ่นให้ร้อน, หรือเพิ่มตามต้องการ, แบ่งไว้

ขั้นตอน

1

วางมันฝรั่งในไมโครเวฟและอุ่นด้วยไฟแรงจนสุกทั่ว ประมาณ 7 นาที ขึ้นอยู่กับขนาดของมันฝรั่ง

2

ผ่ามันฝรั่งและเอาเนื้อออก ใช้ด้านหลังของช้อนไม้กดเนื้อผ่านตะแกรงเพื่อให้ได้เนื้อละเอียด เติมเกลือเล็กน้อยและปล่อยให้เย็นประมาณ 10 นาที

3

ใส่ไข่ที่ตีแล้วลงในมันฝรั่งและคน โดยใช้ปลายของส้อมและพยายามไม่บดมันฝรั่ง เพิ่มแป้งประมาณ 1/3 ถ้วยและคนเบาๆ ด้วยส้อมจนส่วนผสมเริ่มรวมตัวกัน คุณอาจต้องเติมแป้งอีกเล็กน้อย พับส่วนผสมด้วยไม้พายจนแป้งเป็นก้อน เพิ่มแป้งตามต้องการ ใช้นิ้วมือนวดแป้งเบาๆ เป็นก้อนกลม ประมาณ 10 วินาที

4

ปั้นแป้งบนพื้นที่โรยแป้งให้เป็นแท่งใหญ่ ตัดแท่งออกเป็นสี่ส่วน กลิ้งแต่ละส่วนอย่างเบามือโดยใช้ปลายนิ้วเพื่อทำเป็น 'งูกำลังเลื้อย' หรือเชือกแป้งยาว ตั้งแต่ตรงกลางไปจนถึงปลายจนกว่าแป้งจะหนาประมาณ ½ นิ้ว

5

ตัดเชือกแป้งแต่ละเส้นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ขนาด ½ นิ้ว จากนั้นกลิ้งชิ้นแป้งแต่ละชิ้นอย่างรวดเร็วลงบนซี่ของส้อมเพื่อสร้างร่อง

6

อุ่นซอสมารินาร่าในกระทะขณะที่คุณต้มญอกกี

7

ต้มน้ำเค็มปริมาณมากในหม้อใบใหญ่ ลดความร้อนลงเป็นไฟอ่อนและใส่ญอกกีลงไป เมื่อมันลอยขึ้นมาที่ผิวน้ำ (ประมาณ 30 วินาที) ต้มต่ออีก 14 วินาที ตักขึ้นด้วยทัพพีแบบมีรูไปยังกระทะที่มีซอส คนจนเคลือบทั่ว

8

เสิร์ฟพร้อมชีสขูด

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

411

แคลอรี่

  • 13g
    โปรตีน
  • 74g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้มันฝรั่งรัสเซ็ตสดสำหรับเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดระวังอย่าคลึงแป้งมากเกินไป เพื่อรักษาความนุ่มของญอกกีเสิร์ฟทันทีเพื่อสนุกกับเนื้อสัมผัสที่สดใหม่คุณสามารถแช่แข็งญอกกีดิบสำหรับเตรียมอาหาร — แค่ต้มจากในช่องแช่แข็ง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล

vConsole