env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

สลัดสปาเก็ตตี้แคลิฟอร์เนีย

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 181 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • เครื่องปรุง

    • น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมะนาวคั้นสด 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧀 ชีสพาร์มีซานขูดสด 2 ช้อนโต๊ะ
    • สมุนไพรอิตาเลียน 2 ½ ช้อนชา
    • น้ำผึ้ง 1 ½ ช้อนชา
    • 🧄 กระเทียมสับละเอียด 1 กลีบ
    • มัสตาร์ด Dijon 1 ช้อนชา
    • โหระพาแห้ง 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ ¼ ช้อนชา
    • พริกไทยป่นสด ¼ ช้อนชา
    • น้ำมันมะกอก ⅓ ถ้วย
  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍝 เส้นสปาเก็ตตี้แบบบาง 1 ปอนด์
    • ผักโขมอ่อน 1 ถ้วย ล้างและสะเด็ดน้ำ
    • 🥦 บรอกโคลีหั่น 1 ถ้วย
    • ถั่วลันเตาแช่แข็ง 1 ถ้วย
    • 🥕 แครอทขูดฝอย 1 หัว
    • 🧅 หอมแดงหั่นบาง ½ หัว
    • 🥒 แตงกวาปอกเปลือกและหั่นบาง ½ ลูก
    • 🍅 มะเขือเทศโรมาหั่นเต๋า 1 ลูก
    • 🧀 ชีสแพะบด 4 ออนซ์ หรือตามชอบ
    • อัลมอนด์หั่นบางอบ ¼ ถ้วย หรือตามชอบ
    • เกลือและพริกไทยป่นสดตามชอบ

ขั้นตอน

1

ใส่น้ำส้มสายชูไวน์ขาว น้ำมะนาว ชีสพาร์มีซาน สมุนไพรอิตาเลียน น้ำผึ้ง กระเทียม มัสตาร์ด Dijon โหระพา เกลือ และพริกไทยลงในชามเล็ก คนให้เข้ากันจนเนียน จากนั้นค่อยๆ เติมน้ำมันมะกอกลงไปโดยคนตลอดเวลา พักซอสไว้

2

ตั้งหม้อขนาดใหญ่ใส่น้ำเกลือเล็กน้อยต้มจนเดือด ต้มเส้นสปาเก็ตตี้ในน้ำเดือด โดยคนเป็นระยะๆ จนสุกแต่ยังมีความเหนียวนุ่ม ประมาณ 720 วินาที

3

ขณะที่เส้นสปาเก็ตตี้กำลังต้ม ให้เตรียมผักทั้งหมด รวมผักโขม บรอกโคลี ถั่วลันเตา แครอท หอมแดง แตงกวา และมะเขือเทศลงในชามใบใหญ่

4

สะเด็ดน้ำเส้นพาสต้าแล้วใส่ลงในชามที่มีผัก คลุกเคล้าเส้นพาสต้าและผักเข้าด้วยกัน ราดซอสลงบนเส้นพาสต้าและผัก แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน ใส่ชีสแพะและอัลมอนด์ลงไปแล้วคลุกอีกครั้งเพื่อให้เข้ากัน

5

ปิดฝาพาสต้าแล้วแช่เย็นในตู้เย็นอย่างน้อย 3 ชั่วโมงหรือข้ามคืน ชิมสลัดพาสต้าและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพิ่มหากจำเป็น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

802

แคลอรี่

  • 27g
    โปรตีน
  • 102g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 32g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สลัดจานนี้มีความหลากหลายมาก คุณสามารถเพิ่มหรือเปลี่ยนผักได้ตามใจชอบ.ควรแช่สลัดไว้หลายชั่วโมงเพื่อเพิ่มความเข้มข้นของรสชาติ.เก็บในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้สูงสุด 3 วัน.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล