env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เอมพานาดาเนื้อวัว

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • น้ำมันปรุงอาหาร

    • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
  • ผัก

    • 🧅 1 ปอนด์ หัวหอมเหลือง หั่นฝอย
    • 6 ต้นหอม หั่นฝอย
    • พริกเขียว 1 ลูก หั่นฝอย
  • โปรตีน

    • 🥩 เนื้อวัวบด 2 ปอนด์
    • 🥚 ไข่ขาว 1 ฟอง ตีแล้ว
  • เครื่องปรุงรส

    • ออริกาโนแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1 ½ ช้อนโต๊ะ
    • พริกคาเยนน์ 1 ช้อนโต๊ะ
    • ยี่หร่าป่น 1 ½ ช้อนชา
  • แป้ง

    • แผ่นแป้งสำหรับทำเอมพานาดา 36 แผ่น
  • อื่น ๆ

    • 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ หรือตามที่ต้องการ

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันในหม้อดัตช์โอเว่นขนาดใหญ่บนไฟกลาง เพิ่มหัวหอม ต้นหอม และพริกเขียว ปิดฝาและผัดเป็นครั้งคราวจนกว่าหัวหอมจะใส

2

เพิ่มเนื้อวัวบด ออริกาโน เกลือ พริกคาเยนน์ และยี่หร่าลงในหม้อ ผัดเนื้อวัวจนไม่มีสีชมพูเหลือ แล้วนำออกจากเตาและปล่อยให้เย็นเล็กน้อย แช่เนื้อไว้ในตู้เย็นจนเย็นสนิท

3

นำไส้จากตู้เย็นและนำไปใส่กระชอนเพื่อสะเด็ดน้ำ นำไส้กลับไปที่หม้อดัตช์โอเว่น

4

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) และทาถาดอบด้วยเนย

5

ใส่ไส้ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะตรงกลางแผ่นแป้งเอมพานาดา พับแผ่นแป้งครึ่งหนึ่งเป็นรูปพระจันทร์เสี้ยว กดขอบให้แน่น และวางลงบนถาดอบที่เตรียมไว้ ทาด้านบนด้วยไข่ขาว

6

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนเป็นสีทอง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

535

แคลอรี่

  • 23g
    โปรตีน
  • 66g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 22g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับแป้งที่กรอบกว่า ใช้เนยเย็นเมื่อทาถาดอบเพื่อประหยัดเวลา คุณสามารถเตรียมไส้ล่วงหน้าหนึ่งวันและเก็บไว้ในตู้เย็นเสิร์ฟพร้อมซอสชิมิชูรีสำหรับรสชาติดั้งเดิมแบบอาร์เจนตินา

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล