
เอมพานาดาเนื้อวัว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 จำนวนจาน
- $15
เอมพานาดาเนื้อวัว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
น้ำมันปรุงอาหาร
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
ผัก
- 🧅 1 ปอนด์ หัวหอมเหลือง หั่นฝอย
- 6 ต้นหอม หั่นฝอย
- พริกเขียว 1 ลูก หั่นฝอย
โปรตีน
- 🥩 เนื้อวัวบด 2 ปอนด์
- 🥚 ไข่ขาว 1 ฟอง ตีแล้ว
เครื่องปรุงรส
- ออริกาโนแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ½ ช้อนโต๊ะ
- พริกคาเยนน์ 1 ช้อนโต๊ะ
- ยี่หร่าป่น 1 ½ ช้อนชา
แป้ง
- แผ่นแป้งสำหรับทำเอมพานาดา 36 แผ่น
อื่น ๆ
- 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ หรือตามที่ต้องการ
ขั้นตอน
ตั้งน้ำมันในหม้อดัตช์โอเว่นขนาดใหญ่บนไฟกลาง เพิ่มหัวหอม ต้นหอม และพริกเขียว ปิดฝาและผัดเป็นครั้งคราวจนกว่าหัวหอมจะใส
เพิ่มเนื้อวัวบด ออริกาโน เกลือ พริกคาเยนน์ และยี่หร่าลงในหม้อ ผัดเนื้อวัวจนไม่มีสีชมพูเหลือ แล้วนำออกจากเตาและปล่อยให้เย็นเล็กน้อย แช่เนื้อไว้ในตู้เย็นจนเย็นสนิท
นำไส้จากตู้เย็นและนำไปใส่กระชอนเพื่อสะเด็ดน้ำ นำไส้กลับไปที่หม้อดัตช์โอเว่น
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) และทาถาดอบด้วยเนย
ใส่ไส้ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะตรงกลางแผ่นแป้งเอมพานาดา พับแผ่นแป้งครึ่งหนึ่งเป็นรูปพระจันทร์เสี้ยว กดขอบให้แน่น และวางลงบนถาดอบที่เตรียมไว้ ทาด้านบนด้วยไข่ขาว
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนเป็นสีทอง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
535
แคลอรี่
- 23gโปรตีน
- 66gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับแป้งที่กรอบกว่า ใช้เนยเย็นเมื่อทาถาดอบเพื่อประหยัดเวลา คุณสามารถเตรียมไส้ล่วงหน้าหนึ่งวันและเก็บไว้ในตู้เย็นเสิร์ฟพร้อมซอสชิมิชูรีสำหรับรสชาติดั้งเดิมแบบอาร์เจนตินา
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล