ส่วนผสม

• ผัก

  • พริกเขียว 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
  • 🧅 หอมเหลือง 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น

• เนื้อ

  • เนื้อบดไขมันต่ำ 2 ½ ปอนด์

• ของเหลว

  • ไวน์แดง ⅔ ถ้วย
  • 💧 น้ำ ½ ถ้วย

• ของบรรจุกระป๋อง

  • 🍅 มะเขือเทศลูกใหญ่ปอกเปลือกแบบกระป๋อง 2 (16 ออนซ์) หั่นเป็นชิ้น เก็บน้ำไว้ใช้
  • 🍅 ซอสมะเขือเทศแบบกระป๋อง 1 (12 ออนซ์)
  • ถั่วไตแบบกระป๋อง 1 (15 ออนซ์) เทน้ำออก

• เครื่องเทศและเครื่องปรุง

  • ก้อนซุปเนื้อ 2 ก้อน
  • 🧄 กระเทียมบด 2 กลีบ
  • ผักชีฝรั่งแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ
  • โหระพาแห้ง 2 ½ ช้อนชา
  • ผงชิลี 2 ½ ช้อนชา
  • ปาปริก้า 1 ½ ช้อนชา
  • พริกป่น 1 ช้อนชา
  • ออริกาโนแห้ง ½ ช้อนชา
  • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
  • พริกไทยดำ ½ ช้อนชา
  • ซอสพริก 12 หยด (เช่น ทาบาสโก)

• สารเพิ่มความข้น

  • แป้งสาลี 3 ช้อนโต๊ะ
  • แป้งข้าวโพด 3 ช้อนโต๊ะ

• น้ำมันสำหรับปรุงอาหาร

  • น้ำมันพืช 4 ช้อนโต๊ะ