Тушеные листья свеклы
Стоимость $2.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 Порции
- $2.5
Тушеные листья свеклы
Стоимость $2.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 Порции
- $2.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 2 чайные ложки растительного масла
- 4 стакана нарезанных листьев свеклы (2 пучка без стеблей)
- 🧄 2 зубчика чеснока, мелко нарезанные
- 🍋 1 чайная ложка лимонного сока
- 1/8 чайной ложки хлопьев красного перца
- 🧂 щепотка соли
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Нагрейте масло в сковороде среднего размера на среднем огне.
Добавьте листья свеклы и чеснок в сковороду. Перемешивайте, пока они не завянут, затем уменьшите огонь до минимума и периодически помешивайте, пока они не станут мягкими, около 5-8 минут.
Добавьте лимонный сок, хлопья красного перца и соль. Подавайте сразу или используйте в другом рецепте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
50
Калории
- 2gБелок
- 4gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Советы
Листья свеклы очень питательны и богаты витамином К и витамином С.Можно использовать оливковое масло вместо растительного для усиления вкуса.Подавайте как гарнир или смешивайте с пастой или крупами для полноценного блюда.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.