env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Món bánh mục tử I

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 450 gram thịt bò xay nạc

  • Rau củ

    • 🧅 1 củ hành tây, thái nhỏ

  • Đồ hộp

    • 🍅 1 lon (28 ounce) cà chua bóc vỏ và nghiền nhuyễn

  • Dầu & Gia vị

    • 2 muỗng canh dầu thực vật
    • 🧂 Muối vừa ăn

  • Carbohydrates

    • 2 cốc khoai tây nghiền dạng vảy tức thì

  • Sữa & Phô mai

    • 1 cốc phô mai Cheddar bào sợi

BƯỚC

1

Đun nóng dầu trong chảo. Thêm hành tây thái nhỏ và chiên cho đến khi có màu vàng nâu.

2

Thêm thịt bò xay và tiếp tục đảo đều cho đến khi thịt chuyển sang màu nâu.

3

Thêm cà chua nghiền nhuyễn và tiếp tục nấu cho đến khi nước từ cà chua bay hơi. Nêm muối vừa ăn.

4

Chuẩn bị khoai tây nghiền theo hướng dẫn trên bao bì.

5

Trải hỗn hợp thịt lên đáy của một chiếc đĩa chịu nhiệt. Phủ một lớp khoai tây nghiền và rắc phô mai bào lên trên.

6

Nướng trong 10 phút ở nhiệt độ 400°F (205°C) hoặc cho đến khi phô mai tan chảy và có màu nâu vàng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

315

Calo

  • 16g
    Protein
  • 18g
    Carbohydrate
  • 20g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để tăng thêm hương vị, thêm tỏi hoặc các loại thảo mộc như kinh giới hoặc hương thảo vào hỗn hợp thịt.Bạn có thể sử dụng khoai tây nghiền thật thay vì dạng vảy tức thì để có hương vị tự nhiên hơn.Nếu bạn muốn phiên bản lành mạnh hơn, hãy thay thịt bò xay bằng thịt gà xay hoặc đậu lăng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.