
لينجويني المأكولات البحرية الشهية
تكلفة $25, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 عدد الوجبات
- $25
لينجويني المأكولات البحرية الشهية
تكلفة $25, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 عدد الوجبات
- $25
المكونات
الباستا
- 🍝 عبوتان (9 أونصات) من الباستا الطازجة اللينغويني
منتجات الألبان
- 🧈 1/4 كوب زبدة
- 🥛 1 كوب كريمة ثقيلة
- 🧀 1 كوب جبن بارميزان مبشور حديثاً
المأكولات البحرية
- 1/2 رطل من لحم السلطعون التقليد
- 🦐 1/2 رطل روبيان مطبوخ
التوابل
- 🧄 فص ثوم مفروم
- 🧂 ملح حسب الرغبة
- 🧂 فلفل حسب الرغبة
- 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم
الخطوات
يُحضر وعاء كبير يحتوي على ماء مملح قليل ويوضع على النار حتى يغلي. تُضاف الباستا وتُطهى حتى تنضج مع بقاء قوامها قليلاً، حوالي 3 دقائق.
في الوقت نفسه، ذوّب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضف الثوم واقليه حتى يصبح عطرة، حوالي دقيقة واحدة. أضف الكريمة واستمر في الطهي حتى تتكاثف، حوالي 5 دقائق.
أضف لحم السلطعون والروبيان وجبن البارميزان والملح والفلفل. خفف الحرارة إلى منخفضة واستمر في الطهي حتى يتم تسخين المكونات بالكامل، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
انقل الباستا المطبوخة إلى طبق للتقديم. صب الصلصة فوقها وزين بالبقدونس.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
437
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 41gكربوهيدرات
- 22gدهون
💡 نصائح
استخدم جبن بارميزان مبشور حديثاً للحصول على نكهة أفضل.أضف عصير ليمونة لتعزيز نكهة المأكولات البحرية.اجعلها أكثر صحة عن طريق استبدال الكريمة الثقيلة بنصف الكمية ونصف الحليب.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.