env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Hähnchenwrap mit Erdbeeren

Kosten $15, sparen $10

Quelle: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Portionen
  • $15

ZUTATEN

  • Dressing

    • 2 Esslöffel Ahornsirup
    • 1 Esslöffel Olivenöl
    • 1 Esslöffel Rotweinessig
    • 1 Teelöffel Dijon-Senf
    • 1/4 Teelöffel Mohnsamen
    • 🧂 1 Prise Salz
  • Füllung

    • 2 Tassen Spinatblätter
    • 1/2 Tasse gehacktes Grillhähnchen
    • 🍓 1/3 Tasse Erdbeeren
    • 1/4 Tasse Pekannüsse
    • 1/4 Tasse Feta-Käse
  • Tortilla

    • 🌯 4 große Tortillas

SCHRITTE

1

Für das Dressing Ahornsirup, Olivenöl, Rotweinessig, Senf, Mohnsamen und Salz in ein Glas mit fest schließendem Deckel geben. Glas verschließen und kräftig schütteln, um alles zu vermengen.

2

Spinat, Hähnchen, Erdbeeren, Pekannüsse und Feta-Käse in einer Schüssel vermengen. 2 Esslöffel Dressing über den Salat träufeln und vermischen.

3

Tortillas in der Mikrowelle erhitzen, bis sie biegsam sind (10 bis 20 Sekunden).

4

Tortillas auf einer sauberen Oberfläche auslegen und eine gleiche Portion des Hähnchensalats in die Mitte jeder Tortilla löffeln.

5

Die Seiten der Tortillas einschlagen, über die Füllung falten und zu Wraps rollen. Die Wraps bei Bedarf diagonal halbieren.

6

Mit dem restlichen Salatdressing servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

375

Kalorien

  • 16g
    Protein
  • 40g
    Kohlenhydrate
  • 18g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frische, süße Erdbeeren für den besten Geschmack.Vorgehacktes Grillhähnchen kann zusätzliche Zeit sparen.Für extra Crunch können Sie die Pekannüsse leicht anrösten, bevor Sie sie verwenden.Wenn Sie ein schärferes Dressing bevorzugen, fügen Sie dem Dressing eine Prise Chiliflocken hinzu.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.