env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Mantarlı Nefe hamuru tart

Maliyet $10, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Sebze

    • 🍄 340 gram kremini mantarı
    • 1 çay kaşığı kurutulmuş kekik
  • Süt Ürünleri

    • 🧈 1 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı
    • 🧀 1,5 su bardağı rendelenmiş Gruyere peyniri
  • Mutfak Stapelleri

    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🧂 2 yemek kaşığı düşük sodyumlu soya sosu
  • Diğer

    • 🥚 1 büyük yumurta, çırpılmış

ADIMLAR

1

Fırını 400 F dereceye (200 C derece) önceden ısıtın. Bir fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın.

2

Mantarları 1/4 inç kalınlığında dilimleyin.

3

Büyük bir tavada zeytinyağı ve tereyağını orta ateşte ısıtın. Mantarları ve soğanı ekleyin ve ara sıra karıştırarak mantarlar altın rengi olana kadar, soğanlar ise yumuşayıp şeffaf olana kadar yaklaşık 6 ila 8 dakika pişirin.

4

Soya sosunu, kekiği ve sarımsağı ekleyip 30 ila 60 saniye boyunca kokusu çıkana kadar pişirin. Tuzu ve biberi dengeleyin; kenara koyun.

5

Nefe yaprak hamurunu hafifçe unlanmış bir yüzeye açın. Hamuru nazikçe bastırın veya bir oklava ile 10x10 inçlik bir kareye açın. Keskin bir bıçakla, kenarlardan yaklaşık 1/2 inç uzaklıkta bir sınır çizgisi oluşturmak için kesin, ancak tümüyle kesmeyin. Sınırlar içindeki hamurun her yerine çatal ile delikler açın.

6

Nefe hamurunu fırın tepsisine aktarın ve sınırları çırpılmış yumurta ile fırçalayın. İç kısımdaki sınırlar içinde Gruyere peynirini eşit şekilde yayın ve ardından mantar karışımını üstüne yerleştirin.

7

Tart kabarık ve hafifçe kızarmış olana kadar, yaklaşık 10 ila 12 dakika pişirin. Ek kekik ile süsleyin ve sıcak servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

414

Kalori

  • 15g
    Protein
  • 23g
    Karbonhidratlar
  • 30g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tam bir öğün için hafif bir salata veya çorba ile servis edin.Nefe hamurunun kenarlarını altın rengi olması için yumurta sürün.Tartın fazla doldurulmasını önlemek için hamurun sulu olmamasına dikkat edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.