
Mantarlı Nefe hamuru tart
Maliyet $10, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $10
Mantarlı Nefe hamuru tart
Maliyet $10, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Sebze
- 🍄 340 gram kremini mantarı
- 1 çay kaşığı kurutulmuş kekik
Süt Ürünleri
- 🧈 1 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı
- 🧀 1,5 su bardağı rendelenmiş Gruyere peyniri
Mutfak Stapelleri
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🧂 2 yemek kaşığı düşük sodyumlu soya sosu
Diğer
- 🥚 1 büyük yumurta, çırpılmış
ADIMLAR
Fırını 400 F dereceye (200 C derece) önceden ısıtın. Bir fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın.
Mantarları 1/4 inç kalınlığında dilimleyin.
Büyük bir tavada zeytinyağı ve tereyağını orta ateşte ısıtın. Mantarları ve soğanı ekleyin ve ara sıra karıştırarak mantarlar altın rengi olana kadar, soğanlar ise yumuşayıp şeffaf olana kadar yaklaşık 6 ila 8 dakika pişirin.
Soya sosunu, kekiği ve sarımsağı ekleyip 30 ila 60 saniye boyunca kokusu çıkana kadar pişirin. Tuzu ve biberi dengeleyin; kenara koyun.
Nefe yaprak hamurunu hafifçe unlanmış bir yüzeye açın. Hamuru nazikçe bastırın veya bir oklava ile 10x10 inçlik bir kareye açın. Keskin bir bıçakla, kenarlardan yaklaşık 1/2 inç uzaklıkta bir sınır çizgisi oluşturmak için kesin, ancak tümüyle kesmeyin. Sınırlar içindeki hamurun her yerine çatal ile delikler açın.
Nefe hamurunu fırın tepsisine aktarın ve sınırları çırpılmış yumurta ile fırçalayın. İç kısımdaki sınırlar içinde Gruyere peynirini eşit şekilde yayın ve ardından mantar karışımını üstüne yerleştirin.
Tart kabarık ve hafifçe kızarmış olana kadar, yaklaşık 10 ila 12 dakika pişirin. Ek kekik ile süsleyin ve sıcak servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
414
Kalori
- 15gProtein
- 23gKarbonhidratlar
- 30gYağlar
💡 İpuçları
Tam bir öğün için hafif bir salata veya çorba ile servis edin.Nefe hamurunun kenarlarını altın rengi olması için yumurta sürün.Tartın fazla doldurulmasını önlemek için hamurun sulu olmamasına dikkat edin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.