預熱烤箱至 375°F（190°C）。在 8 英寸的烤盤上噴上烹飪噴霧。

將 1 ½ 杯水、米飯、調味包和 2 湯匙香蒜醬混合在一起。將混合物倒入準備好的烤盤中。

在淺盤中將雞柳與剩餘的 2 湯匙香蒜醬拌勻。將雞肉放在米飯上。

放入預熱好的烤箱中烘烤 30 分鐘。插入中心的即讀溫度計應達到至少 165°F（74°C）。

將剩下的 ¼ 杯水與阿爾弗雷多醬混合。從烤箱取出烤盤，將阿爾弗雷多醬倒在雞肉上，攪拌均勻。撒上帕瑪森芝士，再烤約 15 分鐘，直至芝士融化。