
الموز بزبدة الفول السوداني
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
الموز بزبدة الفول السوداني
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الفواكه
- 🍌 2 من الموز
المواد المدهنة
- 🥜 1/4 كوب زبدة الفول السوداني
الإضافات
- 🥜 1/4 كوب من المكسرات المطحونة
الخطوات
1
اغسل اليدين بالماء والصابون.
2
قشر الموز وادهن كامل الخارج لكل موزة بزبدة الفول السوداني.
3
لف الموز في المكسرات المطحونة أو الرشات.
4
قطّع الموز إلى شرائح بحجم واحد بوصة.
5
خزنها في الثلاجة أو الفريزر حتى تكون جاهزة للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
201
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
استخدم الرشات أو رقائق الحبوب المطحونة كبديل ممتع للإضافات.قم بتجميدها للحصول على قوام أكثف وعمر تخزين أطول.قدمها مع الزبادي للحصول على دسم وقيمة غذائية إضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.