
شريحة لحم متبلة طوال الليل
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 570 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
شريحة لحم متبلة طوال الليل
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 570 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الصلصة
- ½ كوب زيت نباتي
- 🧂 ⅓ كوب صلصة الصويا
- ¼ كوب خل أحمر
- 🍋 2 ملعقتان كبيرتان عصير ليمون
- 1 ملعقة كبيرة صلصة ورشيستيرشاير
- 1 ملعقة صغيرة خردل جاف
- 🧄 1 فص ثوم، مفروم
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
الأساسية
- 1 ½ باوند من شريحة اللحم
الخطوات
اخفق الزيت النباتي، صلصة الصويا، الخل الأحمر، عصير الليمون، صلصة ورشيستيرشاير، الخردل، الثوم والفلفل الأسود معًا في وعاء. اسكب الخليط في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق وأضف شريحة اللحم إلى الكيس. غطي شريحة اللحم بالصلصة واضغط لإزالة الهواء الزائد وأغلق الكيس.
اتركه ينقع في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
قم بتسخين الشواية الخارجية على حرارة عالية متوسطة وادهن الشواية بقليل من الزيت.
أخرج شريحة اللحم من الكيس وارجع الصلصة الزائدة. تخلص من الصلصة المتبقية.
اطبخ شريحة اللحم حتى تبدأ في التماسك وتكون ساخنة ووردية قليلاً في المنتصف، حوالي 5 إلى 7 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري المدرج في المركز درجة حرارة لا تقل عن 140°F (60°C).
اترك شريحة اللحم ترتاح لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل تقطيعها عكس الحبوب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
419
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 35gدهون
💡 نصائح
للحصول على نكهة أقوى، اترك شريحة اللحم تنقع طوال الليل.ترك شريحة اللحم ترتاح بعد الطهي يساعد على الاحتفاظ بعصائرها ونكهتها.للحصول على شوي متساوٍ، تأكد من أن شريحة اللحم تصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل الطهي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.