
Chicken and Sausage Gumbo fatto dalla mamma
Costo $20, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 10 Porzioni
- $20
Chicken and Sausage Gumbo fatto dalla mamma
Costo $20, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 10 Porzioni
- $20
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🐔 1 (3 libbre) di pollo intero
- ½ tazza di farina per tutti gli usi
- ½ tazza di olio vegetale
- 🧅 1 (10 once) confezione di cipolle surgelate tritate
- 1 (10 once) confezione di peperoni verdi surgelati
- 5 gambi di sedano, finemente tritati
- 1 cucchiaio di condimento Cajun
- 2 foglie di alloro intere
- 🍅 1 (28 once) lattina di pomodori a cubetti
- 1 libbra di salsiccia di manzo affumicato completamente cotta
- 1 (10 once) confezione di okra surgelata in fette
- 🧂 sale e pepe nero a piacere
PASSI
Riempite parzialmente una grande pentola con acqua leggermente salata e metteteci il pollo. Portate a ebollizione, abbassate il fuoco a fuoco lento e cuocete il pollo fino a quando la carne non sarà più rosa e i succhi saranno chiari, circa 1 ora. Togliete il pollo dal brodo e aprite il carcame per permettere al pollo di raffreddarsi. Conservate il brodo di pollo. Dopo che il pollo si è raffreddato abbastanza da poter essere maneggiato, togliete la carne dalle ossa e mettetela da parte.
Mentre il pollo sobbolle, preparate un roux mescolando insieme la farina e l'olio vegetale in una grande pentola pesante a fuoco medio-basso. Cuocete e mescolate il composto, controllandolo costantemente per evitare che bruci, fino a quando il roux non avrà un colore marrone cioccolato ricco, da 20 a 30 minuti.
Non appena il roux ha raggiunto il colore desiderato, aggiungete le cipolle, i peperoni, il sedano, il condimento Cajun e le foglie di alloro, e fate sobbollire, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure non saranno tenere, circa 45 minuti. Versate il brodo di pollo riservato, i pomodori a cubetti e la salsiccia, e fate sobbollire, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il composto non si sarà addensato, circa 1 ora.
Incorporate la carne di pollo riservata e l'okra, riportate a ebollizione e cuocete, mescolando di tanto in tanto, fino a quando l'okra non sarà tenera e i sapori si saranno amalgamati, da 30 a 40 minuti.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
437
Calorie
- 21gProteine
- 15gCarboidrati
- 32gGrassi
💡 Suggerimenti
Per risparmiare tempo, utilizzate pollo precotto o arrosto invece di cuocere un pollo intero.Usate okra fresca invece di surgelata per una consistenza più croccante.Preparate il gumbo un giorno in anticipo per consentire ai sapori di intensificarsi.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.