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Chicken and Sausage Gumbo fatto dalla mamma

Costo $20, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 195 Min
  • 10 Porzioni
  • $20

INGREDIENTI

  • Ingredienti principali

    • 🐔 1 (3 libbre) di pollo intero
    • ½ tazza di farina per tutti gli usi
    • ½ tazza di olio vegetale
    • 🧅 1 (10 once) confezione di cipolle surgelate tritate
    • 1 (10 once) confezione di peperoni verdi surgelati
    • 5 gambi di sedano, finemente tritati
    • 1 cucchiaio di condimento Cajun
    • 2 foglie di alloro intere
    • 🍅 1 (28 once) lattina di pomodori a cubetti
    • 1 libbra di salsiccia di manzo affumicato completamente cotta
    • 1 (10 once) confezione di okra surgelata in fette
    • 🧂 sale e pepe nero a piacere

PASSI

1

Riempite parzialmente una grande pentola con acqua leggermente salata e metteteci il pollo. Portate a ebollizione, abbassate il fuoco a fuoco lento e cuocete il pollo fino a quando la carne non sarà più rosa e i succhi saranno chiari, circa 1 ora. Togliete il pollo dal brodo e aprite il carcame per permettere al pollo di raffreddarsi. Conservate il brodo di pollo. Dopo che il pollo si è raffreddato abbastanza da poter essere maneggiato, togliete la carne dalle ossa e mettetela da parte.

2

Mentre il pollo sobbolle, preparate un roux mescolando insieme la farina e l'olio vegetale in una grande pentola pesante a fuoco medio-basso. Cuocete e mescolate il composto, controllandolo costantemente per evitare che bruci, fino a quando il roux non avrà un colore marrone cioccolato ricco, da 20 a 30 minuti.

3

Non appena il roux ha raggiunto il colore desiderato, aggiungete le cipolle, i peperoni, il sedano, il condimento Cajun e le foglie di alloro, e fate sobbollire, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure non saranno tenere, circa 45 minuti. Versate il brodo di pollo riservato, i pomodori a cubetti e la salsiccia, e fate sobbollire, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il composto non si sarà addensato, circa 1 ora.

4

Incorporate la carne di pollo riservata e l'okra, riportate a ebollizione e cuocete, mescolando di tanto in tanto, fino a quando l'okra non sarà tenera e i sapori si saranno amalgamati, da 30 a 40 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

437

Calorie

  • 21g
    Proteine
  • 15g
    Carboidrati
  • 32g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per risparmiare tempo, utilizzate pollo precotto o arrosto invece di cuocere un pollo intero.Usate okra fresca invece di surgelata per una consistenza più croccante.Preparate il gumbo un giorno in anticipo per consentire ai sapori di intensificarsi.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.