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인스턴트 팟 양키 냄비 로스트

비용 $25, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 14 인분
  • $25

재료

  • 건조 재료

    • 올리브유 ¼ 컵
    • 🧂 코셔 소금 1 테이블스푼
    • 갓 간 검은 후추 1 ½ 티스푼
  • 고기

    • 뼈 없는 쇠고기 어깨살 로스트 1 (3 1/2 파운드)
  • 오일 및 양념

    • 올리브 오일 3 테이블스푼
    • 다진 신선한 로즈마리 1 ½ 티스푼
  • 채소

    • 🧅 다진 큰 노란색 양파 1 개
    • 🧄 다진 마늘 3 쪽
    • 🥕 아기 당근 2 컵
    • 냉동 진주 양파 2 컵
    • 2 인치 조각으로 자른 셀러리 줄기 3 개
  • 액체 및 장식재료

    • 나눠 사용할 소고기 육수 1 컵
    • 메를로 와인 ¾ 컵
    • 토마토 페이스트 2 테이블스푼
    • 월계수 잎 1 장
    • 장식용 신선한 로즈마리 가지 3 개

단계

1

작은 그릇에 밀가루, 소금, 후추를 섞어주세요.

2

종이 타월로 쇠고기 어깨살을 말리세요. 고기에 밀가루 혼합물을 골고루 뿌리고 가볍게 눌러 잘 묻도록 해 주세요.

3

인스턴트팟을 켜고 기름을 넣고 볶기(Sauté) 모드를 선택하세요. 뜨거운 기름에 로스트를 넣고 한 면만 약 3분간 굽다가 갈색이 되면 접시에 옮겨주세요.

4

양파, 마늘, 다진 로즈마리를 냄비에 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶으세요(약 6 분). 소고기 육수, 와인, 토마토 페이스트를 넣고 끓이며 바닥에 눌어붙은 것을 긁어내세요. 로스트를 다시 냄비에 넣고 월계수 잎을 추가하세요.

5

뚜껑을 잠그고 고기/스튜(Meat/Stew) 모드를 선택하고 타이머를 40분으로 설정하세요.

6

빠른 배압 방식으로 압력을 조심스럽게 배출하고 로스트를 접시에 옮기세요. 호일로 덮고 15분간 쉬게 하세요.

7

당근, 진주 양파, 셀러리를 냄비에 넣으세요. 뚜껑을 잠그고 고압 모드를 선택하고 타이머를 4분으로 설정하세요. 압력이 올라가기 위해 5-10분 정도 기다리세요.

8

빠른 배압 방식으로 압력을 조심스럽게 배출하고 뚜껑을 열어주세요.

9

고기를 결 반대 방향으로 자르거나 두 개의 포크로 고기를 조각으로 찢으세요. 로스트, 채소, 소스를 서빙 접시에 담고 월계수 잎을 버리고 로즈마리 가지로 장식하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

252

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 16g
    지방

💡

더 빠른 준비와 편의성을 위해 아기 당근과 냉동 진주 양파를 사용하세요.계절 밀가루로 고기를 코팅하면 소스가 자연스럽게 걸쭉해집니다.완전한 식사를 위해 으깬 감자, 버터를 바른 계란 국수 또는 쌀과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.