蜂蜜芥末猪排
成本 $12, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 份数
- $12
蜂蜜芥末猪排
成本 $12, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 份数
- $12
食材
主要食材
- 🐖 4块猪里脊排
- 🍊 1/3杯橙汁
- 🧂 1汤匙减钠酱油
- 🍯 2汤匙淡蜂蜜芥末
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将猪排放入大不粘锅中。
3
用中高火煎至猪排一面呈棕色。
4
用锅铲翻面。
5
加入其余食材并搅拌。
6
盖上锅盖并调低火力。
7
炖6到8分钟直到猪排熟透。
8
当猪排内部温度达到145°F时即熟透。
营养成分
每份🔥
238
卡路里
- 38g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
可以用1汤匙蜂蜜加1汤匙芥末混合代替2汤匙蜂蜜芥末。一岁以下儿童不应食用蜂蜜。搭配一份沙拉和全麦饼干或晚餐卷，组成均衡的一餐。确保猪排内部温度达到145°F以保证安全食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。