
簡単エンチラダ・キャセロール
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 9 人数
- $15
簡単エンチラダ・キャセロール
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 9 人数
- $15
材料
缶詰
- 1(10.5オンス)の鶏肉のクリームスープ缶
- 1(4オンス)のダイスグリーンチリ缶
- サルサ3カップ
乳製品
- 🥛 サワークリーム8オンス
- 🧀 シュレッドモントレー・ジャックチーズ4カップ
生鮮食品
- 🧅 みじん切りのグリーンオニオン1/2カップ
肉
- 🍗 4つの調理済み皮なし骨なし鶏むね肉、刻み
主食
- 🌮 直径8インチの小麦粉トルティーヤ12枚
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱し、9x13インチのベーキングディッシュを軽く油を塗る。
2
中ボウルでスープ、鶏肉、サワークリーム、そしてグリーンオニオンを混ぜ合わせる。もう一つの小さなボウルでは、サルサとグリーンチリペッパーを混ぜる。
3
ベーキングディッシュの底にトルティーヤ4枚を敷き詰め、鶏肉ミックスの半分、サルサミックスの半分、そして1 1/2カップのシュレッドチーズを加える。層を繰り返す。その後、さらにトルティーヤ4枚を重ねて残りのチーズを上に乗せる。
4
覆いをして予熱したオーブンで55分間焼く。その後、覆いを取りさらに5分焼いて、トップのチーズが溶けるまで焼く。カットする前に5分間そのまま放置する。
栄養素
1人前あたり🔥
576
カロリー
- 33gタンパク質
- 47g炭水化物
- 29g脂肪
💡 ヒント
サワークリームとブラックオリーブをトッピングすることで、より豊かな味わいになる。鶏肉を七面鳥に置き換えて、ヘルシーなオプションにすることができる。時間短縮のために、鶏肉を準備して玉ねぎを細かく切っておくとよい。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。