env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

簡単エンチラダ・キャセロール

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 9 人数
  • $15

材料

  • 缶詰

    • 1(10.5オンス)の鶏肉のクリームスープ缶
    • 1(4オンス)のダイスグリーンチリ缶
    • サルサ3カップ
  • 乳製品

    • 🥛 サワークリーム8オンス
    • 🧀 シュレッドモントレー・ジャックチーズ4カップ
  • 生鮮食品

    • 🧅 みじん切りのグリーンオニオン1/2カップ
    • 🍗 4つの調理済み皮なし骨なし鶏むね肉、刻み
  • 主食

    • 🌮 直径8インチの小麦粉トルティーヤ12枚

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱し、9x13インチのベーキングディッシュを軽く油を塗る。

2

中ボウルでスープ、鶏肉、サワークリーム、そしてグリーンオニオンを混ぜ合わせる。もう一つの小さなボウルでは、サルサとグリーンチリペッパーを混ぜる。

3

ベーキングディッシュの底にトルティーヤ4枚を敷き詰め、鶏肉ミックスの半分、サルサミックスの半分、そして1 1/2カップのシュレッドチーズを加える。層を繰り返す。その後、さらにトルティーヤ4枚を重ねて残りのチーズを上に乗せる。

4

覆いをして予熱したオーブンで55分間焼く。その後、覆いを取りさらに5分焼いて、トップのチーズが溶けるまで焼く。カットする前に5分間そのまま放置する。

栄養素

1人前あたり

🔥

576

カロリー

  • 33g
    タンパク質
  • 47g
    炭水化物
  • 29g
    脂肪

💡 ヒント

サワークリームとブラックオリーブをトッピングすることで、より豊かな味わいになる。鶏肉を七面鳥に置き換えて、ヘルシーなオプションにすることができる。時間短縮のために、鶏肉を準備して玉ねぎを細かく切っておくとよい。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。