سلطة البروكلي ولحم الخنزير المقدد السهلة
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
سلطة البروكلي ولحم الخنزير المقدد السهلة
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
المكونات
اللحوم
- 🥓 12 شريحة من لحم الخنزير المقدد المطبوخ، مفتتة
الخضروات
- 🥦 رأس كبير من البروكلي، مقطّع إلى زهيرات
- 🧅 بصلة حمراء صغيرة، مفرومة
الفواكه والبذور
- 🍇 كوب واحد من الزبيب
- ¼ كوب من بذور عباد الشمس
التوابل
- ½ كوب مايونيز
- ⅓ كوب سكر أبيض أو حسب الذوق
- 3 ملاعق كبيرة خل أحمر
الخطوات
1
قم بتجميع جميع المكونات.
2
يُمزج لحم الخنزير المقدد مع البروكلي، الزبيب، البصل وبذور عباد الشمس في وعاء كبير.
3
يُخفق المايونيز، السكر وخل النبيذ الأحمر معًا في وعاء صغير حتى يصبح الصلصة ناعمة.
4
يُسكب فوق خليط البروكلي ويُحرَّك ليغطي بالتساوي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
231
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 28gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
للحصول على خيار أكثر صحة، استبدل المايونيز باليوجرت اليوناني.اترك السلطة لتبرد في الثلاجة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة قبل التقديم لتعزيز النكهة.قم بتحميص بذور عباد الشمس قليلاً للحصول على قرمشة إضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.