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簡單烤牛小排

成本 $20, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 3 份量
  • $20

食材

  • 主要食材

    • 🍖 2磅牛小排
  • 醬料食材

    • 🍷 ¾杯紅酒
    • ½杯橄欖油
    • 🧂 ⅓杯醬油
    • 🍯 ¼杯紅糖
    • 🌾 2湯匙多用途麵粉
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • 1小撮咖喱粉

步驟

1

收集所有食材。將烤箱預熱至425華氏度(220攝氏度)。

2

將肋排放入一個大鍋中,並加入足夠的水覆蓋。煮沸後烹煮約20分鐘,直到肉不再呈粉紅色。瀝乾水分。

3

在一個中碗中攪拌紅酒、橄欖油、醬油、紅糖、麵粉、大蒜和咖喱粉。

4

將醬汁均勻塗抹在肋排上,然後擺放在烤盤上。

5

在預熱的烤箱中烤至用叉子可以輕鬆插入,約30分鐘。在烹飪過程中約一半時間時,將剩餘的醬汁倒在肋排上。

營養成分

每份

🔥

1077

卡路里

  • 31g
    蛋白質
  • 21g
    碳水化合物
  • 92g
    脂肪

💡 小提示

如果想製作無酒精版本,可以用葡萄汁或牛肉高湯代替紅酒。在烤盤上鋪一層鋁箔紙,方便清理。使用肉類溫度計確保肋排內部溫度達到145°F(63°C),以確保安全食用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。