
簡單烤牛小排
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 3 份量
- $20
簡單烤牛小排
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 3 份量
- $20
食材
主要食材
- 🍖 2磅牛小排
醬料食材
- 🍷 ¾杯紅酒
- ½杯橄欖油
- 🧂 ⅓杯醬油
- 🍯 ¼杯紅糖
- 🌾 2湯匙多用途麵粉
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- 1小撮咖喱粉
步驟
1
收集所有食材。將烤箱預熱至425華氏度(220攝氏度)。
2
將肋排放入一個大鍋中,並加入足夠的水覆蓋。煮沸後烹煮約20分鐘,直到肉不再呈粉紅色。瀝乾水分。
3
在一個中碗中攪拌紅酒、橄欖油、醬油、紅糖、麵粉、大蒜和咖喱粉。
4
將醬汁均勻塗抹在肋排上,然後擺放在烤盤上。
5
在預熱的烤箱中烤至用叉子可以輕鬆插入,約30分鐘。在烹飪過程中約一半時間時,將剩餘的醬汁倒在肋排上。
營養成分
每份🔥
1077
卡路里
- 31g蛋白質
- 21g碳水化合物
- 92g脂肪
💡 小提示
如果想製作無酒精版本,可以用葡萄汁或牛肉高湯代替紅酒。在烤盤上鋪一層鋁箔紙,方便清理。使用肉類溫度計確保肋排內部溫度達到145°F(63°C),以確保安全食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。