env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

حمص فاخر

تكلفة $8, توفير $5

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 16 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • القاعدة

    • علبتان (15 أونصة) من حبوب الحمص، مصفاة
    • 15 زيتونة كالاماتا منزوعة النوى
  • السوائل

    • ¼ كوب زيت زيتون
    • 🍋 ¼ كوب عصير ليمون
    • 1 ملعقة كبيرة ماء، أو حسب الحاجة (اختياري)
  • إضافات نكهة إضافية

    • ¼ كوب جبن الفيتا المفتت
    • ¼ كوب طحينة (اختياري)
    • ¼ كوب صلصة الشيلي الحلوة (اختياري)
    • 3 فصوص ثوم، أو أكثر حسب الرغبة
    • 2 ملعقتان صغيرتان من الريحان المجفف
    • 2 ملعقتان صغيرتان من الكمون المطحون
    • 2 ملعقتان صغيرتان من الشبت المجفف
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
  • التزيين

    • 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم، أو حسب الحاجة
    • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون، أو حسب الذوق

الخطوات

1

اخلط الحمص، ¼ كوب زيت زيتون، عصير الليمون، جبن الفيتا، الطحينة، صلصة الشيلي، الزيتون، الثوم، الريحان، الكمون، الشبت والملح في الخلاط حتى يصبح ناعماً.

2

أضف الماء للحصول على قوام أرق إذا لزم الأمر.

3

انقل الحمص إلى وعاء تقديم.

4

زّين بالبقدونس ورشة من ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

5

قدمه دافئاً أو بارداً مع خبز البيتا، الرقائق، البسكويت أو الخضروات.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

127

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على قوام أنعم، حاول تقشير القشرة عن حبوب الحمص قبل الخلط.جرّب ضبط كمية الثوم والتوابل لتتناسب مع تفضيلاتك الشخصية.هذا الحمص رائع لتحضير الوجبات ويمكن تخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.