병아리콩 샐러드
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $10
병아리콩 샐러드
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $10
재료
주요 재료
- 2 (19온스) 캔 병아리콩, 물기를 빼고 헹궈서
- 🍅 1 파인트 작은 방울토마토, 반으로 자름
- ½ 컵 부서진 염소젖 치즈
- 3 큰 술 잘게 다진 바질 잎
드레싱
- 🍯 2 큰 술 꿀
- 🧄 3쪽의 마늘, 다진 것
- 3 큰 술 적포도주 식초
- 3 큰 술 사과식초
- 3 큰 술 올리브 오일
- ½ 작은 술 갈은 후추
- ¼ 작은 술 카이엔 페퍼
- 🧂 ¼ 작은 술 소금
단계
1
큰 믹싱 볼에 병아리콩, 토마토, 염소젖 치즈, 바질을 섞어주세요.
2
작은 그릇에 꿀을 30초간 전자레인지에 돌린 후 마늘, 적포도주 식초, 사과식초, 올리브 오일, 후추, 카이엔페퍼, 소금을 넣고 드레싱을 만드세요.
3
병아리콩 샐러드 위에 드레싱을 붓고 골고루 섞어주세요. 플라스틱 랩으로 덮고 서빙하기 전에 1시간 동안 냉장 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
347
칼로리
- 11g단백질
- 51g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
향을 더하려면 샐러드를 하룻밤 냉장고에서 재워 두세요.최상의 맛과 향을 위해 신선한 바질을 사용하세요.염소젖 치즈가 없으면 일반 치즈로 대체 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.