
حساء لحم وشعير الشيف جون
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 200 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
حساء لحم وشعير الشيف جون
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 200 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
اللحوم
- 🥩 شريحتان سميكتان من لحم الساق
التوابل والصلصات
- 🧂 ملح الكوشر والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- ¼ ملعقة صغيرة روزماري مجفف
- ورقة غار واحدة
- 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم، أو حسب الرغبة
- 1 ملعقة كبيرة فجل حصيري طازج مبشور، أو حسب الرغبة
الخضروات
- 🧅 بصلة كبيرة، مقطعة إلى مكعبات
- 🧄 4 فصوص ثوم، مفرومة
- 🍅 2 ملعقتان كبيرتان معجون طماطم
- ⅔ كوب كرفس مقطع
- 🥕 ⅔ كوب جزر مقطع
الحبوب
- ½ كوب شعير اللؤلؤ
المكونات السائلة
- 4 أكواب مرق دجاج، أو أكثر عند الحاجة
الخطوات
اجمع جميع المكونات.
تبّل اللحم بالكامل بملح الكوشر والفلفل الأسود.
سخّن الزيت في قدر كبير على نار عالية. اطبخ اللحم في الزيت الساخن حتى يتحمر من جميع الجوانب لمدة حوالي 10 دقائق. انقل اللحم إلى طبق؛ ضعه جانبًا.
خفف الحرارة إلى متوسطة وأضف البصل إلى نفس القدر مع رشة من الملح. اطهو وحرّك حتى يصبح البصل ناعمًا وشفافًا لمدة 4 إلى 5 دقائق. أضف الثوم؛ اطهو وحرّك حتى تفوح رائحته لمدة حوالي دقيقة واحدة.
أضف معجون الطماطم؛ اطهو وحرّك حتى يصبح لون معجون الطماطم أحمر القرميد لمدة 2 إلى 3 دقائق.
اسكب المرق. أضف الكرفس والجزر والروزماري وورقة الغار.
أعد اللحم مع أي عصائر متراكمة إلى القدر؛ ادفع اللحم للأسفل لتغطيته بالسائل المطهي.
اتركه حتى يغلي، ثم خفف الحرارة إلى منخفضة. غطِ القدر واطبخ حتى يصبح اللحم طريًا باستخدام الشوكة لمدة 2 إلى 3 ساعات. أزل اللحم إلى وعاء كبير.
اسكب الشعير في السائل المطهي في القدر؛ اتركه حتى يغلي واطبخ حتى يصبح الشعير طريًا لمدة حوالي 45 دقيقة.
أعد اللحم إلى القدر. غطِ القدر واطبخ حتى يسخن تمامًا لمدة حوالي 10 دقائق. تبل بالملح.
ضع الحساء في أوعية وزين بالبقدونس والفجل الحصيري.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
339
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 27gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
لحصول على نكهة أكثر كثافة وثراءً، اشوي لحم الساق حتى يصبح بنيًا غامقًا قبل إضافته إلى الحساء.تأكد من طهي الشعير اللؤلؤي بشكل منفصل إذا كنت مضغوطًا بالوقت لتقليل وقت الطهي الإجمالي.يمكنك استبدال مرق اللحم بمرق الدجاج إذا كنت تفضل نكهة لحم أقوى.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.