
พายหม้อทอดแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 จำนวนจาน
- $8
พายหม้อทอดแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧈 เนยละลาย 3 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
- 🥛 นมขาดมันเนยปริมาณครึ่งถ้วย
ผัก
- ผักแช่แข็งรวมบรรจุ 1 (16 ออนซ์)
โปรตีน
- เนื้อไก่ในกระป๋องขนาด 1 (5 ออนซ์) เทลงให้สะเด็ดน้ำ
เครื่องปรุง
- ซุปข้นครีมไก่กระป๋อง 2 (10.5 ออนซ์)
- 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
ธัญพืช
- แป้งพายแบบชั้นเย็นกระป๋อง 1 (10 ออนซ์)
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส) ทาเนยละลาย 1 ช้อนโต๊ะในพายที่ทนความร้อนขนาด 9 นิ้ว
ผสมผักรวมกับไก่ในกระทะบนไฟกลาง; ผัดจนกว่าผักจะสุกประมาณ 5 ถึง 7 นาที จากนั้นใส่ซุปลงไปคนให้เข้ากัน ใส่นมลงไปแล้วคนจนเนื้อเนียน ไม่ควรเหลวเกินไป ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย นำขึ้นตั้งไฟให้เดือด
ยกออกจากเตาแล้วเทส่วนผสมลงในถาดพายที่เตรียมไว้ แยกแป้งพายออกเป็นชั้นวางเบา ๆ ลงบนส่วนผสมไก่-ผัก ราดเนยละลายที่เหลืออีก 2 ช้อนโต๊ะลงบนแป้ง
อบในเตาอบจนเป็นสีทอง ประมาณ 15 นาที
นำออกจากเตาอบและพักไว้ 15 นาทีก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
263
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 27gคาร์โบไฮเดรต
- 13gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการแป้งพายกรอบกว่าเดิม ควรอบแป้งพายแยกก่อนนำไปวางบนส่วนผสมสามารถเปลี่ยนผักแช่แข็งเป็นผักสดเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการเลือกใช้ซุปข้นครีมไก่ชนิดโซเดียมต่ำหรือประเภทที่ดีต่อสุขภาพเพื่อลดปริมาณโซเดียม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล