env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

พายหม้อทอดแบบง่าย

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 เนยละลาย 3 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
    • 🥛 นมขาดมันเนยปริมาณครึ่งถ้วย
  • ผัก

    • ผักแช่แข็งรวมบรรจุ 1 (16 ออนซ์)
  • โปรตีน

    • เนื้อไก่ในกระป๋องขนาด 1 (5 ออนซ์) เทลงให้สะเด็ดน้ำ
  • เครื่องปรุง

    • ซุปข้นครีมไก่กระป๋อง 2 (10.5 ออนซ์)
    • 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
  • ธัญพืช

    • แป้งพายแบบชั้นเย็นกระป๋อง 1 (10 ออนซ์)

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425 องศาฟาเรนไฮต์ (220 องศาเซลเซียส) ทาเนยละลาย 1 ช้อนโต๊ะในพายที่ทนความร้อนขนาด 9 นิ้ว

2

ผสมผักรวมกับไก่ในกระทะบนไฟกลาง; ผัดจนกว่าผักจะสุกประมาณ 5 ถึง 7 นาที จากนั้นใส่ซุปลงไปคนให้เข้ากัน ใส่นมลงไปแล้วคนจนเนื้อเนียน ไม่ควรเหลวเกินไป ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย นำขึ้นตั้งไฟให้เดือด

3

ยกออกจากเตาแล้วเทส่วนผสมลงในถาดพายที่เตรียมไว้ แยกแป้งพายออกเป็นชั้นวางเบา ๆ ลงบนส่วนผสมไก่-ผัก ราดเนยละลายที่เหลืออีก 2 ช้อนโต๊ะลงบนแป้ง

4

อบในเตาอบจนเป็นสีทอง ประมาณ 15 นาที

5

นำออกจากเตาอบและพักไว้ 15 นาทีก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

263

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 27g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 13g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการแป้งพายกรอบกว่าเดิม ควรอบแป้งพายแยกก่อนนำไปวางบนส่วนผสมสามารถเปลี่ยนผักแช่แข็งเป็นผักสดเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการเลือกใช้ซุปข้นครีมไก่ชนิดโซเดียมต่ำหรือประเภทที่ดีต่อสุขภาพเพื่อลดปริมาณโซเดียม

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล