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カリフラワーのピザクラスト

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 33 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 1 (12オンス) のグリーンジャイアント®ライスドカリフラワーのパッケージ
  • 乳製品

    • 🥚 卵1個
    • 🧀 モッツァレラチーズ ⅓カップ (刻んだもの)
    • 🧀 パルメザンチーズ 大さじ1 (すりおろしたもの)
  • カスタマイズ可能

    • お気に入りのピザトッピング

手順

1

オーブンを400°F(約200°C)に予熱します。

2

グリーンジャイアント®ライスドカリフラワーを袋の指示に従って電子レンジで調理します。ペーパータオルで水分をできる限り取り除きます。卵とチーズを混ぜ込みます。

3

ベーキングシートにノンスティッククッキングスプレーを吹きかけます。カリフラワーミックスを直径11インチの円形に広げます。

4

25分間、または縁が茶色くなりクラストがサクサクするまで焼きます。

5

好みのピザトッピングを追加し、8〜10分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

67

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 4g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

カリフラワーからできるだけ多くの水分を取り除くことで、サクサクしたクラストができます。簡単な片付けのために、パーシャルペーパーを使用してくっつき防止にしましょう。フレッシュな野菜、低脂肪タンパク質、低ナトリウムチーズなどのトッピングを試して、健康的な選択肢にしてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。