
卷心菜牛排
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份数
- $5
卷心菜牛排
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份数
- $5
食材
主料
- 1颗卷心菜
- 2汤匙淡橄榄油
- 🧄 2汤匙切碎的大蒜
- 🧂 ½茶匙盐
- ½茶匙黑胡椒粉
步骤
1
收集所有食材。将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。
2
将卷心菜的底部切掉,将其平的一端放在砧板上;切成1英寸厚的片。将切片单层摆放在大烤盘或砂锅中。
3
在卷心菜片上淋上油,并撒上大蒜。用盐和胡椒调味。用铝箔覆盖烤盘或砂锅。
4
放入预热好的烤箱中烘烤,直至卷心菜的芯可以用叉子轻松刺穿,大约45分钟。
营养成分
每份🔥
92
卡路里
- 3g蛋白质
- 13g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
可以添加您喜欢的香草,如百里香或迷迭香,以增加风味。为了更脆的口感,在最后10分钟烘焙时移除锡纸。这道菜与多种主菜搭配得很好,例如烤鸡或烤鱼。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。