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卷心菜牛排

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 份数
  • $5

食材

  • 主料

    • 1颗卷心菜
    • 2汤匙淡橄榄油
    • 🧄 2汤匙切碎的大蒜
    • 🧂 ½茶匙盐
    • ½茶匙黑胡椒粉

步骤

1

收集所有食材。将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。

2

将卷心菜的底部切掉,将其平的一端放在砧板上;切成1英寸厚的片。将切片单层摆放在大烤盘或砂锅中。

3

在卷心菜片上淋上油,并撒上大蒜。用盐和胡椒调味。用铝箔覆盖烤盘或砂锅。

4

放入预热好的烤箱中烘烤,直至卷心菜的芯可以用叉子轻松刺穿,大约45分钟。

营养成分

每份

🔥

92

卡路里

  • 3g
    蛋白质
  • 13g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小贴士

可以添加您喜欢的香草,如百里香或迷迭香,以增加风味。为了更脆的口感,在最后10分钟烘焙时移除锡纸。这道菜与多种主菜搭配得很好,例如烤鸡或烤鱼。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。