
أفضل شرائح لحم الخنزير المشوي
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
أفضل شرائح لحم الخنزير المشوي
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
المكونات
التوابل
- 💧 ½ كوب ماء
- 🧂 ⅓ كوب صلصة صويا خفيفة
- ¼ كوب زيت نباتي
- 🍋 3 ملاعق كبيرة من توابل الليمون والفلفل
- 🧄 2 ملعقتان صغيرتان من الثوم المفروم
البروتين
- 🍖 6 شرائح لحم خنزير بدون عظم، مع إزالة الدهن
الخطوات
امزج الماء وصلصة الصويا والزيت النباتي وتوابل الليمون والفلفل والثوم في وعاء عميق؛ أضف شرائح لحم الخنزير وقلّب لتغطيتها. اتركها تتبل في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.
قم بتسخين الشواية الخارجية على حرارة متوسطة إلى عالية وادهن الشبكة بالزيت قليلاً.
أزل شرائح لحم الخنزير من التتبيلة واحرص على إزالة الفائض؛ تخلص من التتبيلة المتبقية.
اطبخ شرائح لحم الخنزير على الشواية المسخنة حتى لا يعود ورديًا في المنتصف، من 5 إلى 6 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الموضوع في المنتصف 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).
قدم ساخناً واستمتع!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
380
سعرات حرارية
- 41gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 22gدهون
💡 نصائح
تأكد من إزالة الدهون الزائدة من شرائح اللحم لتجنب الاشتعالات على الشواية.للحصول على نكهة أعمق، اترك شرائح اللحم متبلة طوال الليل.استخدم مقياس حرارة للحوم للتحقق بدقة من الاستواء وضمان الحصول على نتائج طرية.ادهن شبكات الشواية بالزيت لمنع الالتصاق.قدم الطبق مع طبق جانبي من السلطة الطازجة أو الخضروات المشوية لوجبة متكاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.