env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

قلي اللحم والبطاطس مع البيض والجبن

تكلفة $15.5, توفير $12

المصدر: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15.5

المكونات

  • الخضروات

    • 🥔 2 حبات بطاطس متوسطة، مقطعة إلى مكعبات
    • 🧅 نصف كوب بصل مفروم
  • البروتين

    • 🥩 200 غرام لحم مفروم
    • 🥚 بيضتان مخفوقتان
  • الجبن / الألبان

    • 🧀 نصف كوب جبنة شيدر مبشورة
  • التوابل والبهارات

    • 1 ملعقة صغيرة بابريكا
    • 🧂 نصف ملعقة صغيرة ملح
    • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • الأساسيات

    • 2 ملعقتان كبيرتان زيت طهي

الخطوات

1

سخّن زيت الطهي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.

2

أضف مكعبات البطاطس وقلبها حتى تصبح ذهبية ومقرمشة. اجعلها جانبًا.

3

في نفس المقلاة، قم بتقليب البصل واللحم المفروم حتى يصبح بنيًا.

4

ادفع خليط اللحم إلى جهة واحدة واسكب البيض المخفوق. قلبه قليلاً.

5

أعد البطاطس المطهية إلى المقلاة وتبلها بالبابريكا والملح والفلفل.

6

رش الجبن المبشور، غطِّ المقلاة، واتركه ليذوب قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

400

سعرات حرارية

  • 28g
    بروتين
  • 25g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

لخيار صحي، استخدم لحمًا مفرومًا قليل الدهن وقلل كمية الجبن.تأكد من طهي البطاطس جيدًا عن طريق تقطيعها إلى قطع متساوية الحجم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.