芝麻菜鹰嘴豆泥
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 16 份数
- $5
芝麻菜鹰嘴豆泥
成本 $5, 节省 $10
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- 5 Min
- 16 份数
- $5
食材
主要成分
- 1罐（15盎司）鹰嘴豆，沥干
- ¼杯压实的芝麻菜
- ¼杯芝麻酱
- 🍋 ¼杯柠檬汁
- 🧄 2瓣大蒜
- 2汤匙橄榄油
- 🧂 适量盐
- 适量黑胡椒粉
步骤
1
将鹰嘴豆、芝麻菜、芝麻酱、柠檬汁和大蒜放入食品加工机中；搅拌至鹰嘴豆切碎。
2
在混合过程中慢慢淋入橄榄油，直至混合物变得顺滑。
3
根据口味加入适量盐和胡椒调味。
营养成分
每份🔥
60
卡路里
- 2g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜挤出的柠檬汁以获得更明亮的味道。调整芝麻菜和芝麻酱的用量以平衡辛辣和奶油味。作为蘸酱搭配新鲜蔬菜或用作三明治的涂抹酱。将剩余的成品存放在密封容器中，冷藏保存最多5天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。