غموس الخرشوف وسرطان البحر
تكلفة $15, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 عدد الوجبات
- $15
غموس الخرشوف وسرطان البحر
تكلفة $15, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الخضروات
- 3 قلوب خرشوف مجمدة ومطبوخة، ذائبة ومقطعة إلى أرباع
- 🧅 3 بصل أخضر
- 🧄 فص ثوم واحد
منتجات الألبان
- 2 (8 أونصة) عبوة من الجبن الكريمي، طري
الأطعمة البحرية
- 4 أونصات من لحم السلطعون
التوابل
- 🍋 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
الخطوات
1
ضع قلوب الخرشوف، ولحم السلطعون، والبصل الأخضر، والثوم، وعصير الليمون في معالج الطعام وشغّله حتى يتم تقطيعه إلى قطع صغيرة إلى حد ما. أضف الجبن الكريمي واخلطه حتى يصبح ناعماً.
2
اسكب الغمس في وعاء غير معدني، واتركه ليبرد لمدة ساعة.
3
قدّمه مع البسكويت أو الخضروات.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
143
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
استخدم لحم السلطعون الطازج للحصول على نكهة أغنى، أو السلطعون المقلد لخيار أكثر اقتصاداً.قدّمه بارداً مع البسكويت المفضل لديك أو الخضروات المقطعة للغمس.لإضافة نكهة إضافية، زيّن الغمس بالبصل الأخضر المفروم أو رشة خفيفة من الفلفل الحلو.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.