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Refogado de Abobrinha

Custo $5, economizar $7.5

Fonte: Recommended by CookGo

  • 7 Min
  • 4 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 1 colher de sopa de óleo vegetal
    • 🧅 1 cebola média
    • 1 abobrinha amarela média
    • 1 abobrinha verde média
    • 1 pimentão vermelho
    • 🧂 1/2 colher de chá de pimenta preta
    • 1/4 colher de chá de manjericão
    • 1/4 colher de chá de orégano

PASSOS

1

Lave as mãos com sabão e água.

2

Descasque e pique a cebola.

3

Corte a abobrinha amarela e a abobrinha verde em pedaços pequenos.

4

Pique o pimentão vermelho em pedaços pequenos.

5

Aqueça o óleo em uma frigideira. Adicione a cebola.

6

Cozinhe em fogo médio, mexendo rapidamente por 1 minuto.

7

Adicione os temperos e mexa algumas vezes.

8

Adicione os vegetais restantes e cozinhe por 3 a 5 minutos até que os vegetais estejam macios.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

68

Calorias

  • 2g
    Proteína
  • 8g
    Carboidratos
  • 4g
    Gorduras

💡 Dicas

Corte os vegetais uniformemente para um cozimento uniforme.Para vegetais mais macios, cozinhe por mais 1-2 minutos.Combine este prato com arroz ou proteína para uma refeição completa.Armazene as sobras em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.