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Rolinhos de Abobrinha

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookGo

  • 35 Min
  • 6 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 2 (340 g) de abobrinhas
  • Óleos e Temperos

    • 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
    • 1 colher de sopa de sal kosher
    • 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída
    • 2 colheres de chá de raspas de limão
  • Laticínios

    • 1 xícara de ricota integral
    • 🥚 1 ovo grande
    • 1 1/2 xícaras de queijo mussarela integral
    • 1/2 xícara de queijo parmesão recém ralado
  • Ervas e Especiarias

    • 3 colheres de sopa de manjericão fresco picado
    • 2 colheres de chá de orégano fresco
  • Condimentos

    • 2 xícaras de molho marinara
  • Outros

    • 2 dentes de alho

PASSOS

1

Reúna todos os ingredientes. Pré-aqueça o forno a 425°F (220°C) com as grades no terço superior e inferior do forno.

2

Misture as fatias de abobrinha com óleo e 2 colheres de chá de sal kosher em 2 assadeiras grandes com borda; arrume-as em uma única camada. Asse no forno pré-aquecido até ficarem macias, cerca de 10 minutos, girando as assadeiras na metade do tempo de cozimento.

3

Retire do forno e deixe as fatias de abobrinha esfriarem ligeiramente por cerca de 5 minutos. Reduza a temperatura do forno para 375°F (190°C).

4

Enquanto isso, misture a ricota, o ovo, o manjericão, o orégano, as raspas de limão, a pimenta, o alho, 1 xícara de mussarela, 1/4 de xícara de parmesão e 1 colher de chá restante de sal kosher em uma tigela média até combiná-los.

5

Unte levemente um prato de assar de 13x9 polegadas com spray de cozinha. Espalhe 1 xícara de molho marinara uniformemente no fundo do prato. Seque suavemente as fatias de abobrinha com toalhas de papel. Coloque cerca de 1 colher de sopa mais 1 colher de chá da mistura de ricota em uma extremidade de uma fatia de abobrinha; enrole e coloque o rolinho, com a emenda para baixo, no molho no prato. Repita com as fatias restantes de abobrinha e a mistura de ricota.

6

Despeje a 1 xícara restante de molho marinara uniformemente sobre o centro dos rolos de abobrinha, deixando as extremidades dos rolos expostas. Polvilhe os rolos uniformemente com 1/2 xícara de mussarela restante e 1/4 de xícara de parmesão.

7

Asse no forno pré-aquecido até borbulhar, dourar levemente e a abobrinha estiver bem macia, cerca de 25 minutos. Deixe descansar por 10 minutos. Guarnecer com manjericão antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

299

Calorias

  • 16g
    Proteína
  • 12g
    Carboidratos
  • 21g
    Gorduras

💡 Dicas

Escolha abobrinhas com espessura uniforme para facilitar o enrolamento.Certifique-se de secar bem as fatias de abobrinha para reduzir o excesso de umidade.Para um sabor mais azedo, você pode adicionar uma colher de chá de vinagre balsâmico à mistura de ricota.As sobras podem ser armazenadas em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.