Rolinhos de Abobrinha
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 35 Min
 - 6 Porções
 - $15
 
Rolinhos de Abobrinha
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 35 Min
 - 6 Porções
 - $15
 
INGREDIENTES
Legumes
- 2 (340 g) de abobrinhas
 
Óleos e Temperos
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
 - 1 colher de sopa de sal kosher
 - 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída
 - 2 colheres de chá de raspas de limão
 
Laticínios
- 1 xícara de ricota integral
 - 🥚 1 ovo grande
 - 1 1/2 xícaras de queijo mussarela integral
 - 1/2 xícara de queijo parmesão recém ralado
 
Ervas e Especiarias
- 3 colheres de sopa de manjericão fresco picado
 - 2 colheres de chá de orégano fresco
 
Condimentos
- 2 xícaras de molho marinara
 
Outros
- 2 dentes de alho
 
PASSOS
Reúna todos os ingredientes. Pré-aqueça o forno a 425°F (220°C) com as grades no terço superior e inferior do forno.
Misture as fatias de abobrinha com óleo e 2 colheres de chá de sal kosher em 2 assadeiras grandes com borda; arrume-as em uma única camada. Asse no forno pré-aquecido até ficarem macias, cerca de 10 minutos, girando as assadeiras na metade do tempo de cozimento.
Retire do forno e deixe as fatias de abobrinha esfriarem ligeiramente por cerca de 5 minutos. Reduza a temperatura do forno para 375°F (190°C).
Enquanto isso, misture a ricota, o ovo, o manjericão, o orégano, as raspas de limão, a pimenta, o alho, 1 xícara de mussarela, 1/4 de xícara de parmesão e 1 colher de chá restante de sal kosher em uma tigela média até combiná-los.
Unte levemente um prato de assar de 13x9 polegadas com spray de cozinha. Espalhe 1 xícara de molho marinara uniformemente no fundo do prato. Seque suavemente as fatias de abobrinha com toalhas de papel. Coloque cerca de 1 colher de sopa mais 1 colher de chá da mistura de ricota em uma extremidade de uma fatia de abobrinha; enrole e coloque o rolinho, com a emenda para baixo, no molho no prato. Repita com as fatias restantes de abobrinha e a mistura de ricota.
Despeje a 1 xícara restante de molho marinara uniformemente sobre o centro dos rolos de abobrinha, deixando as extremidades dos rolos expostas. Polvilhe os rolos uniformemente com 1/2 xícara de mussarela restante e 1/4 de xícara de parmesão.
Asse no forno pré-aquecido até borbulhar, dourar levemente e a abobrinha estiver bem macia, cerca de 25 minutos. Deixe descansar por 10 minutos. Guarnecer com manjericão antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
299
Calorias
- 16gProteína
 - 12gCarboidratos
 - 21gGorduras
 
💡 Dicas
Escolha abobrinhas com espessura uniforme para facilitar o enrolamento.Certifique-se de secar bem as fatias de abobrinha para reduzir o excesso de umidade.Para um sabor mais azedo, você pode adicionar uma colher de chá de vinagre balsâmico à mistura de ricota.As sobras podem ser armazenadas em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.